10 درمان خانگی برای کاهش تورم لثه

10 درمان خانگی برای کاهش تورم لثه

لثه های متورم چیست؟

لثه متورم یکی از علائم شایع بیماری لثه است. اما ممکن است به دلایلی لثه‌های ملتهب و دردناک ایجاد شوند. سایر عوامل عبارتند از عفونت ها، تغییرات هورمونی و کمبود ویتامین. لثه های متورم می تواند یک بیماری موقت یا دائمی باشد.

لثه های متورم چه شکلی هستند؟

لثه های متورم معمولاً به دلیل افزایش جریان خون، رنگ مایل به قرمز یا ارغوانی دارند. همچنین ممکن است صاف یا براق به نظر برسند و معمولا خونریزی دارند.

علت تورم لثه چیست؟

تورم لثه ها به دلایل زیادی اتفاق می افتد. مشکلات دندانی اغلب باعث این علامت می شود. اما همچنین می تواند ناشی از شرایط بهداشتی زمینه ای باشد.

علل دندانی عبارتند از:

• گیر کردن چیزی در لثه های خود، مانند پوسته پاپ کورن.
• دندان آبسه.
• ژنژیویت (مرحله اولیه بیماری لثه).
• پریودنتیت (بیماری پیشرفته لثه).
• ترانچ دهان (بیماری شدید لثه).
• ژنژیووستوماتیت (عفونت ویروسی یا باکتریایی دهان شما).
• دندان مصنوعی نامناسب.
• درمان ارتودنسی.
• پوسیدگی دندان.
• دندان عفونی
• شکستگی ریشه.

علل دیگر عبارتند از:

• عوارض دارویی.
• عفونت های ویروسی مانند تبخال دهان یا HIV.
• عفونت های قارچی مانند برفک.
• کمبود ویتامین B.
• کمبود ویتامین C یا اسکوربوت (کمبود شدید ویتامین C).
• دیابت کنترل نشده
• سیگار کشیدن یا استفاده از سایر محصولات تنباکو.
• تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی.
• سرطان های خون مانند لوسمی.

درمان التهاب لثه در طب سنتی

1. از کمپرس گرم و سرد استفاده کنید

کمپرس گرم و سرد می تواند تسکین سریع لثه های دردناک و متورم را فراهم کند زیرا به کاهش درد و تورم کمک می کند. باید کمپرس ها را روی صورت خود نگه دارید، نه مستقیماً روی لثه های متورم.

• یک پارچه تمیز را در آب گرم خیس کنید.
• پارچه را به مدت 5 دقیقه روی صورت خود نگه دارید.
• سپس یک کیسه نخود فرنگی یخ زده یا هر سبزی دیگر یخ زده را در یک حوله نازک بپیچید و آن را روی صورت خود نگه دارید تا ناحیه کمی بی حس شود.
• اینکار را دو یا سه بار دیگر تکرار کنید.

همیشه در صورت مشاهده تورم غیر طبیعی با دندانپزشک خود مشورت کنید.

2. آب نمک می تواند به راحتی به شما تسکین دهد

نمک یکی دیگر از داروهای موثر برای لثه های متورم است. از رشد باکتری ها در دهان جلوگیری می کند و از عفونت هایی که ممکن است به چندین مشکل سلامت دهان کمک کنند، جلوگیری می کند.

یک مطالعه در سال 2016 که در PLOS One منتشر شد نشان داد که استفاده از محلول نمک به عنوان دهان شویه، همراه با مراقبت های معمول دهان، باعث بهبود زخم های دهان می شود.

مطالعه دیگری در سال 2016 که در Neonatal and Pediatric Medicine منتشر شد، نشان داد که آب نمک با کاهش التهاب و انقباض بافت‌ها، به عنوان یک قابض برای تسریع بهبود زخم عمل می‌کند و در نتیجه برای بهبود زخم‌های پریودنتال بسیار موثر است.

• پس از مسواک زدن با مسواک نرم، لثه های خود را به آرامی با نمک به مدت چند ثانیه بمالید. آن را با آب گرم بشویید. این کار را یک بار در روز انجام دهید. حتی پس از بهبودی کامل لثه‌ها، این روش را حداقل سه بار در هفته برای جلوگیری از عود ادامه دهید.
• گزینه دیگر این است که ½ تا 1 قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید و از آن برای شستشوی دهان خود دو بار در روز استفاده کنید تا تورم کاهش یابد.

10 درمان خانگی برای کاهش تورم لثه

3. با استفاده از پراکسید هیدروژن با میکروب ها مبارزه کنید

پراکسید هیدروژن (آب اکسیژنه) همچنین می تواند به کاهش التهاب و درد لثه کمک کند. حتی می تواند به کشتن میکروب ها و مبارزه با مشکلات دهان کمک کند. برای سلامت دهان و دندان، فقط از محلول پراکسید هیدروژن 3 درصد درجه مواد غذایی استفاده کنید.

یک مطالعه در سال 2016 منتشر شده در مجله انجمن بین المللی دندانپزشکی پیشگیری و جامعه نشان داد که غلظت هیدروژن پراکسید بالاتر از 0.1٪ دارای طیف گسترده ای از فعالیت ضد میکروبی است.

دهانشویه های حاوی پراکسید هیدروژن به طور قابل توجهی باعث کاهش شاخص لثه و بهبود زخم پس از جراحی لثه شدند.

• قسمت های مساوی از محلول پراکسید هیدروژن 3 درصد و آب را مخلوط کنید. محلول را به مدت 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید تا روی لثه و دندان شما بشوید. آن را با آب گرم بشویید.
• یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با مقدار کافی پراکسید هیدروژن مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. این خمیر را روی لثه های خود بمالید، ۱ دقیقه صبر کنید و سپس دهان خود را کاملا با آب بشویید.
• از هر یک از این درمان ها دو یا سه بار در هفته استفاده کنید.

4. درمان ورم لثه با زردچوبه

زردچوبه همچنین یک درمان خانگی خوب برای لثه های متورم است. حاوی کورکومین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد، تورم و التهاب کمک کند.

علاوه بر این، از گسترش فعالیت باکتریایی که باعث چندین مشکل دهانی می شود، جلوگیری می کند.

• یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با ½ قاشق چایخوری نمک و ½ قاشق چایخوری روغن خردل مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.
• این خمیر را با انگشت تمیز خود روی لثه ها بمالید.
• دندان ها و لثه ها را دو بار در روز با این خمیر مالش دهید.
• دهان خود را با آب گرم بشویید.
• این کار را دو بار در روز به مدت 1 تا 2 هفته تکرار کنید.

5. دهانشویه روغن بادرنجبویه را امتحان کنید

روغن بادرنجبویه غنی شده با ویتامین A، C و E، یک روغن درمانی با پتانسیل بسیار است.

این روغن دارای خواص ضد درد، ضد میکروبی، ضد افسردگی، ضد عفونی کننده، ضد تب، باکتری کش، قابض، خوشبو کننده، قارچ کش، مقوی اعصاب و آرام بخش است. رایحه آن مرکبات تازه است و به فواید سلامتی بسیار می افزاید.

مطالعه در سال 2015 منتشر شده در مجله تحقیقات بالینی و تشخیصی نشان داد که دهانشویه روغن بادرنجبویه فعالیت ضد پلاک و ضد لثه را نشان می دهد و بنابراین می تواند به طور موثر به عنوان یک جایگزین گیاهی خوب برای دهانشویه کلرهگزیدین استفاده شود.

برای استفاده از دهانشویه:

• دو تا 3 قطره اسانس بادرنجبویه را در 1 فنجان آب رقیق کنید.
• محلول را تا 1 دقیقه در دهان بچرخانید.
• محلول را بیرون بریزید
• این کار را دو تا سه بار در روز تکرار کنید.

همچنین بخوانید: 10 درمان طبیعی برای عفونت دندان

6. از ژل آلوئه ورا برای تسکین لثه استفاده کنید

یکی دیگر از داروهای موثر برای درمان تورم و خونریزی لثه آلوئه ورا است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می تواند از رشد باکتری های ایجاد کننده پلاک در دهان جلوگیری کرده و لثه های ملتهب را تسکین دهد.

• یک برگ آلوئه ورا را باز کنید و ژل آن را بردارید.
• با انگشت تمیز، ژل را روی لثه خود بمالید.
• لثه های خود را به آرامی به مدت 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید.
• آن را با آب گرم بشویید.
• چند بار در روز تکرار کنید تا زمانی که وضعیت شما بهبود یابد.

7. با روغن درخت چای ناراحتی را کاهش دهید

روغن درخت چای دارای خواص آنتی بیوتیکی و ضد التهابی است که می تواند به تسکین به موقع لثه های تحریک شده و ملتهب کمک کند.

با این حال، این درمان طبیعی به تنهایی نمی تواند به عنوان یک درمان کامل کافی باشد و برای حداکثر فواید باید در کنار جلسات جرم گیری و برنامه ریزی ریشه به طور حرفه ای استفاده شود.

در مطالعه ای روغن درخت چای فعالیت ضد باکتریایی قوی در برابر باکتری های پریودنتوپاتیک و پوسیدگی زا از خود نشان می دهد.

• چند قطره روغن درخت چای را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. از آن به عنوان دهانشویه دو بار در روز استفاده کنید.
• دندان های خود را با یک خمیر دندان حاوی روغن درخت چای به عنوان ماده اصلی برای کاهش ناراحتی مسواک بزنید.
• این درمان ها را روزانه دنبال کنید تا زمانی که لثه هایتان دوباره سالم به نظر برسند.

8. تکنیک روغن کشی

چه لثه ملتهب باشد و چه هر مشکل دندانی دیگر، روغن کشیدن راه خوبی برای جلوگیری از مشکلات سلامت دهان و دندان است. این تمرین قدیمی آیورودا به کاهش رشد باکتری در دهان کمک می کند که باعث عفونت می شود. حتی از تشکیل پلاک جلوگیری می کند و لثه ها را تقویت می کند

یک مطالعه در سال 2017 که در مجله طب سنتی و مکمل منتشر شد، تأثیر استفاده از تکنیک روغن کشی را در رژیم روتین بهداشت دهان و دندان به عنوان یک روش مکمل برای افزایش سلامت دندان ها برجسته کرد. این روش، زمانی که به طور صحیح و منظم تمرین شود، می تواند نتایج مثبت قابل توجهی داشته باشد.

• یک قاشق غذاخوری روغن کنجد را در دهان خود بریزید.
• روغن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان خود بچرخانید.
• روغن را بیرون بریزید و سپس دهان خود را با آب گرم کاملا بشویید.
• در نهایت دندان های خود را مسواک بزنید.
• این کار را هر روز صبح قبل از مسواک زدن انجام دهید.

10 درمان خانگی برای کاهش تورم لثه

9. مصرف ویتامین D خود را افزایش دهید

اگر مستعد مشکل تورم لثه هستید، افزایش مصرف ویتامین D می تواند به ویژه برای رهایی از این وضعیت مفید باشد. ویتامین D دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش تورم و جلوگیری از عود آن کمک می کند.

ویتامین D همچنین به بدن کمک می کند تا از کلسیم رژیم غذایی شما به طور کامل استفاده کند، بنابراین سلامت پریودنتال را بهبود می بخشد و تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش می دهد.

یک مطالعه در سال 2017 که در مجله تحقیقات و بررسی دهان منتشر شد، بیشتر از این ادعا حمایت کرد که مکمل ویتامین D اثر کاهشی بر تخریب استخوان و التهاب دارد و بنابراین می‌تواند در کاهش و پیشگیری از پوسیدگی دندان به دلیل بیماری‌های پریودنتال در بیماران مبتلا به کمبود مفید باشد.

• با قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبح زود به مدت حدوداً 10 دقیقه در روز به بدن خود در ساخت ویتامین D کمک کنید.
• غذاهای غنی از ویتامین D مانند ماهی سالمون، تخم مرغ کامل، تخمه آفتابگردان و روغن کبد ماهی را مصرف کنید.
• شما می توانید پس از مشورت با پزشک خود مکمل مصرف کنید.

10. مواد مغذی مناسب مصرف کنید

تغذیه مناسب و متعادل برای سلامت لثه و دندان ضروری است. اطمینان حاصل کنید که مقادیر کافی کلسیم، ویتامین C و اسید فولیک را از رژیم غذایی خود دریافت می کنید تا از تورم لثه ها جلوگیری کنید، به خصوص به این دلیل که لثه های ملتهب اغلب ریشه در کمبود هر یک از این عناصر دارند.

• غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، توت فرنگی، کیوی، آناناس، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم بروکسل، طالبی و کلم پیچ بخورید.
• از غذاهای غنی از کلسیم مانند لبنیات، ساردین، توفو، ماهی قزل آلا، شیر سویا، غلات و سبزیجات استفاده کنید.
• غذاهای حاوی مقادیر بالای اسید فولیک مانند سبزیجات با برگ های تیره، کلم بروکلی، مارچوبه، نخود، لوبیا، عدس و آووکادو مصرف کنید.
• در صورت نیاز، می توانید مکمل ها را مصرف کنید، اما فقط پس از مشورت با پزشک.

سخن پایانی

با رعایت بهداشت دهان و دندان و درمان های خانگی می توانید درد و تورم لثه های خود را تسکین دهید. با این حال، اگر لثه‌های متورم دارید و علائم بیش از 2 هفته ادامه داشت، به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

برای خرید عرق بادرنجبویه کلیک کنید

عرق بادرنجبویه را با خواص تقویت مغز و اعصاب و حافظه و قلب، بازکننده رگ های قلب، تقویت حواس پنجگانه، درمان خستگی های روحی عصبانیت و بی حوصلگی، سردردهای عصبی و تنگی نفس، ضد استفراغ دوران بارداری، درمان کابوس شبانه و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

ارتباط آنلاین در تلگرام