آیا می دانید چگونه می توانید با ورزش بی خوابی را درمان کنید ؟ چه قدر باید ورزش کرد؟ علم...

راه ساده ای برای این که ساعت درونی بدن تان را منظم نگه دارید این است که هر روز سر ساعت مشخصی، از خواب بیدار شوید. اگر بتوانید زمان ...

استنشاق روغن بنفشه به خلاص شدن از برخی علائم سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوزیت و گلودرد کمک می کند. می توان چند قطره روغن بنفشه را...

علت و درمان بی خوابی شبانه هر کسی الگوی خواب منحصر به فردی دارد، همه ما این شانس را نداریم...

چگونه پس از بیدار شدن در نیمه شب، دوباره به خواب برویم؟ بعضی از افراد خیلی راحت به خواب می...

بی خوابی و روش های درمان آن گرچه بی خوابی جزو بیماری های عصبی گنجانده می شود اما در حقیقت...

با کاهش هورمون کورتیزول، استرس را از بین ببرید کورتیزول به عنوان هورمون استرس معروف است زیرا توسط آن هورمون...

راهنمای یک خواب آسوده و راحت برای شما که مشکل خواب دارید اگر در بعضی مواقع به هر دلیلی نتوانسته...

25 نسخه شفابخش با سیب که باید همه بدانند. 1 – درمان نقرس با سیب : خوردن روزی چند عدد...

20 ﺗﻮﺻﯿﻪ ﮐﺎرﺑﺮدی ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺎن، ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن و ﺧﺎﻧﻮاده ﻫﺎ ﺑﺮای ﮐﻨﺘﺮل اﺿﺎﻓﻪ وزن کودکان و نوجوانان نمی توانند به تنهایی...

انواع چای های کیسه ای گیاهی که بد نیست با آنها آشنا شویم چای های کیسه ای به دلیل سهولت...

دیالیز چیست؟ کلیه ها مسئول تصفیه کردن مواد زائد از خون هستند. دیالیز عملیاتی است که جایگزینی برای بسیاری از...