در حالی که ایستاده اید روی انگشتان پا بلند شوید و ماهیچه های ساق پا را به حالت کشیده در آورید و 3 تا 5 ثانیه...

نقش اضطراب در قدرت مغزی و راه های کنترل آن کورتیزول یکی از هورمون هایی است که توسط غدد فوق...

تاثیرات استرس بر جسم و روح زندگی  انسان ها بدون مبارزه و کوشش برای تغییر شرایط زندگی بسیار یک نواخت...

راه های برخورد صحیح با استرس و درمان آن را بدانید ! اگر استرس را بشناسیم مبارزه با آن نسبتا...