محافظت از مفاصل / 12 نکته برای پیشگیری از کابوس درد مفاصل

محافظت از مفاصل / 12 نکته برای پیشگیری از کابوس درد مفاصل

اگر تا به حال از درد مفاصل شکایت کرده اید، برای مراجعه به پزشک متخصص لحظه ای تردید نکنید زیرا این به این معنی است که زمان درمان بسیار دیر شده است. متخصصان تایید می کنند که در لحظه آسیب دیدن مفاصل، بازگرداندن آن ها به حالت عادی بسیار دشوار می شود. این مقاله درمورد محافظت از مفاصل و 12 نکته برای پیشگیری از کابوس درد مفاصل می باشد، با ما همراه باشید؛

محافظت از مفاصل / 12 نکته برای پیشگیری از کابوس درد مفاصل

12 نکته برای پیشگیری از کابوس درد مفاصل

متخصصان شش نکته را برای محافظت از مفاصل ارائه می دهند:

1. خم شدن زانوها هنگام پرش

هنگام پریدن، زانوها باید قبل از بازگشت دوباره به زمین خم شوند. زیرا به گفته متخصصان، هنگامی که بعد از پریدن به زمین برخورد می کنید، استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصل به شدت به یکدیگر کشیده می شوند.