با 11 عادت زنان سالم و توانمند آشنا شوید
11 عادت زنان سالم و توانمند که بد نیست بدانید
وقتی که ما نوجوان یا کودک هستیم متابولیسم و سیستم بدن ما مراقب سلامتی ما است، به طوری که می توانیم چیز برگر برای صبحانه بخوریم، هر چیزی که والدینمان تهیه می کند را مصرف کنیم و مشکلی نداشته باشیم. اما زمانی که سنمان افزایش می یابد می دانیم برای سالم ماندن نیاز داریم عاداتی را در خودمان به وجود آوریم. ما همیشه زنان سالم، زیبا و آرام را در آرایشگاه، باشگاه، اینستاگرام می بینیم و از آن ها راجع به راز زیباییشان سوال می کنیم در صورتی که جواب آن ساده است، راز آن ها عادات ساده و سالم زندگیشان هستند که در این مطلب به این عادات می پردازیم و شما را با 11 عادت زنان سالم آشنا می کنیم.
با 11 عادت زنان سالم و توانمند آشنا شوید
با 11 عادت زنان سالم و توانمند آشنا شوید
1- می دانند که سلامتی یک عدد بر روی ترازو نیست
می دانند که سلامتی یک عدد بر روی ترازو نیست، بلکه مقدار غذایی که مصرف می کنند و تعداد ساعاتی را که ورزش می کنند و… است. سلامتی نحوه عملکرد بدن و احساس ما نسبت به آن می باشد. سلامتی را در ابتدای صبح، در پیاده روی های روزانه و در مقدار غذایی که مصرف می کنیم می توان یافت. خانمی که سالم است به عدد ترازو توجه نمی کند بلکه به احساسی خوبی که نسبت به خودش دارد، توجه می کند.
