9 روش سم زدایی طبیعی بدن که نمیدانستید
9 روش سم زدایی طبیعی بدن که نمیدانستید
بدن شما سیستم سم زدایی ذاتی خود را دارد که برای خلاص شدن از شر سمومی که ممکن است از غذا یا محیط مصرف کنید، خلاص شود. فرار از سموم غیرممکن است زیرا سموم در همه جا از غذا و آب گرفته تا هوایی که تنفس می کنید یافت می شوند.
مقابله با افزایش سطح سموم در بدن برای بدن شما دشوار است، و کارشناسان توصیه می کنند از راه های طبیعی مختلف برای تشویق و تقویت فرآیند سم زدایی طبیعی بدن خود پیروی کنید. انجام اقدامات حیاتی برای سم زدایی بدن در هر روز برای حفظ سلامت کلی شما مفید است. اقدامات متعددی وجود دارد که می توانید برای کمک به فرآیند سم زدایی بدن به کار ببرید.
چگونه بدن خود را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
در اینجا چند راه برای سم زدایی طبیعی آورده شده است.
-
هر روز 8 تا 10 لیوان آب بنوشید
آب یک ماده مغذی حیاتی است و فقدان آن تنها پس از چند روز می تواند کشنده باشد. با محبوبیت روز افزون مایعات و نوشیدنی هایی مانند نوشابه، آب میوه های بسته بندی شده، آب طعم دار و نوشیدنی های کالری، مردم به اندازه کافی آب نمی نوشند.
آب 75 درصد وزن بدن نوزادان و تا 55 درصد وزن بدن بزرگسالان را تشکیل می دهد. برای حفظ هموستاز بدن و حفظ زندگی بسیار مهم است.
به عنوان مثال، یک سطح هیدراتاسیون خوب برای حفظ دمای منظم بدن ضروری است. از دست دادن آب از بدن از طریق تعریق یک روش خنک کننده ضروری در آب و هوای گرم و هنگام ورزش است.
