سبد خرید 0

سبد خرید شما خالی است.

11 آرامش بخش طبیعی برای رفع و تسکین درد عضلات

3075 بازدید
15 اردیبهشت 02
ریحون
,
بروزرسانی شده در تاریخ 14 اردیبهشت 1402

11 آرامش بخش طبیعی برای رفع و تسکین درد عضلات

بهترین شل‌کننده‌های طبیعی عضلات که به کاهش التهاب، درد عضلانی و اسپاسم کمک می‌کنند عبارتند از زعفران، کورکومین موجود در زردچوبه، زنجبیل، دارچین، چای سیاه، چای بابونه و آب انار. سایر راه های طبیعی برای شل کردن عضلات عبارتند از کندر، کپسایسین (فلفل چیلی).

شل کننده های طبیعی عضلات

شواهد زیادی وجود دارد که پلی فنول‌ها در میوه‌ها، سبزیجات و چای وجود دارد که نقش مهمی در کاهش التهاب دارند. مطالعات متعددی برای یافتن اثربخشی شل‌کننده‌های ماهیچه‌ای طبیعی که می‌توانند به عنوان یک داروی مکمل مورد استفاده قرار گیرند و حداقل عوارض جانبی بر بدن انسان داشته باشند، در حال انجام است.

بهترین شل کننده های طبیعی عضلات

بیایید به لیست برترین شل کننده های عضلانی طبیعی با پشتوانه علمی نگاه کنیم.

  1. زعفران برای اسپاسم و گرفتگی عضلات

زعفران یک گیاه باستانی است که به دلیل رنگ طبیعی متمایز و عطر گلی در دنیای آشپزی ارزش دارد. در حالی که زعفران سال‌ها در طب سنتی ایران مورد استفاده قرار می‌گرفت، اکنون این گیاه برای خواص ضدالتهابی آن مورد تحقیق قرار گرفته است. یک مطالعه در سال 2015 که منتشر شد، نشان داد که مکمل خوراکی یک کپسول زعفران (300 میلی گرم در روز) 7 روز قبل و 3 روز بعد از ورزش غیرعادی به پیشگیری از درد عضلانی در دانشجویان پسر سالم کمک کرد.

همچنین، یک مطالعه نشان داد که فلاونوئیدها، تانن‌ها و آنتوسیانین‌های موجود در زعفران دارای اثرات ضددردی در برابر دردهای شیمیایی هستند. اشکال مختلفی که می‌توانید از زعفران به عنوان آرام‌کننده عضلات استفاده کنید، از طریق مکمل‌های خوراکی، استفاده از روغن زعفران یا نوشیدن چای زعفران است. زنان باردار به دلیل توانایی تحریک رحم باید از آن اجتناب کنند.

نمایش بیشتر »

توجه

وب سایت عطارک در قبال نسخه های پیشنهادی و داروهای گیاهی ذکر شده، مسئولیتی نداشته و بهتر است قبل از استفاده، با پزشک و یا مشاور طب سنتی در تماس باشید.

پستهای مرتبط

1
نظر ارسال شده است. لطفا شما هم نظری ارسال کنید.

  1. علیجانی
    18 اردیبهشت 1402

    عالی بود استفاده کردم

سلامتیت رو بساز

امروزه استفاده از داروهای گیاهی بخش قابل توجهی از بازار درمان را در همه جهان بخودش اختصاص داده است. و این روند به سرعت در حال پیشرفت است.

 ساعت کاری: روزهای غیر تعطیل، شنبه تا پنجشنبه 7 تا 17

تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به عطارک بوده و کپی برداری از آن به هر نحو غیرمجاز است و پیگرد قانونی دارد.
طراحی سایت : Rizax