بذر ترب سفید 50 گرمی

بذر ترب سفید

بیشتر مردم ارزش غذایی تربچه یا ترب را می دانند، اما بذر ترب سفید نیز یک منبع غنی از مواد مغذی هستند و در کشورهای خاص غذای محبوب به حساب می آید.

ارزش غذایی دانه تربچه

دانه های تربچه به طور گسترده به دلایل ساختار مغزی خود که شامل میزان قابل توجهی ویتامین ث، فولات، منیزیم، فسفر، منگنز، مس و پروتئین است، مورد استفاده قرار می گیرد. آنها همچنین به عنوان آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آلی مانند اسید لینولئیک، اسید لینولینیک، اسید اوروکیک و سیناپین به خوبی عمل می کنند. علاوه بر این، یک فنجان از این دانه ها تنها 16 کالری دارد.

خواص مهم تخم تربچه:

• افرادی که غذای آنان خوب هضم نمی شود اگر مقدار دو گرم از پودر تخم ترب را از بالای غذا میل نمایند در هضم غذا و تخلیه معده تاثیر فراوان دارد
• تخم ترب با سکنجبین قی آر است مقدار خوراک از تخم ترب تا چهار گرم
• از بین برنده خطوط صورت و چین و چروک ها، کک و مک و لکه های قرمز پوستی، کنترل فشار خون، پیشگیری از پوکی استخوان، درمان سنگ کلیه، ضد سرطان، درمان یبوست، اشتها آور، افزایش شیر مادران شیرده

نحوه مصرف:

معمولا به صورت دم کرده استفاده می شود.