درمان خلط گلو و ترشحات حلق با 20 روش موثر و آسان خانگی

درمان خلط گلو و ترشحات حلق با 20 روش موثر و آسان خانگی

خلط موکوس چسبناکی است که هر بار که تنفس می کنید، آلرژن ها، ویروس ها، گرد و غبار و سایر مواد زائد به آن می چسبند و سپس از سیستم تنفسی خارج می شوند. وقتی شما سالم هستید، موکوس تان رقیق است و غلظت کمی دارد و برای همین قابل توجه نیست. اما وقتی بیمار می شوید یا در معرض ذرات زیادی قرار می گیرید، خلط و موکوس تان غلیظ می شود، چون باید ذرات خارجی را به دام بیندازد و شما متوجه ترشحات تان می شوید.

مخاط یک پوشش محافظ در قسمت های خاصی از بدن ایجاد می کند، حتی زمانی که فرد خوب است. مخاط از خشک شدن این نواحی جلوگیری می کند و به دفاع در برابر مهاجمان از جمله ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. اما گاهی اوقات، بدن مخاط بیش از حد تولید می کند که نیاز به پاکسازی مکرر گلو دارد.

درمان خلط گلو و ترشحات حلق

از روش های موثر درمان خلط گلو و ترشحات حلق می توان به موارد زیر اشاره کرد

مرطوب نگه داشتن هوا

هوای خشک، بینی و گلو را تحریک می کند و باعث می شود مخاط بیشتری به عنوان روان کننده تشکیل شود. قرار دادن یک مرطوب کننده بخور سرد در اتاق خواب می تواند باعث خواب بهتر، رقیق نگه داشتن خلط و جلوگیری از گلودرد شود.

نوشیدن مایعات زیاد

بدن باید هیدراته بماند تا مخاط رقیق بماند. هنگامی که فرد به سرماخوردگی مبتلا است، نوشیدن مایعات اضافی می تواند مخاط را رقیق کرده و به تخلیه سینوس ها کمک کند. افراد مبتلا به آلرژی فصلی نیز ممکن است متوجه شوند که هیدراته ماندن به جلوگیری از احتقان کمک می کند.

استفاده از یک پارچه گرم و مرطوب به صورت

این می تواند یک درمان تسکین دهنده برای سردرد سینوسی باشد. استنشاق از طریق یک پارچه مرطوب یک راه سریع برای بازگشت رطوبت به بینی و گلو است. گرما به کاهش درد و فشار کمک می کند.

بالا نگه داشتن سر

هنگامی که تجمع مخاط به خصوص آزاردهنده است، ممکن است خوابیدن روی چند بالش یا روی یک صندلی درازکش کمک کند. صاف دراز کشیدن می تواند ناراحتی را افزایش دهد، زیرا ممکن است احساس کند مخاط در پشت گلو جمع می شود.

مانع سرفه تان نشوید

 هنگام تجربه سرفه های خلط دار و آزاردهنده ممکن است استفاده از داروهای سرکوب کننده وسوسه انگیز باشد. با این حال، سرفه راه بدن برای جلوگیری از ترشحات از ریه ها و گلو است. از شربت های سرفه کم استفاده کنید.

خلط تان را قورت ندهید

 هنگامی که خلط از ریه ها به حلق می رسد، بدن احتمالا سعی می کند آن را خارج کند. خارج کردن خلط از راه دهان و تف کردن آن سالم تر از قورت دادن آن است.