فواید ویتامین دی برای بدن / تفاوت ویتامین دی و ویتامین دی3

فواید ویتامین دی برای بدن / تفاوت ویتامین دی و ویتامین دی3

ویتامین دی از مهم ترین ویتامین هایی است که برای حفظ سلامتی بدن خود به آن نیاز داریم. به ویتامین دی ویتامین خورشید نیز می گویند چون این ویتامین در واکنش به قرارگیری در معرض نور و پرتوهای فرابنفش خورشید در بدن تولید می شود و در واقع خورشید اصلی ترین منبع دریافت این ویتامین است. این مقاله درمورد فواید ویتامین دی برای بدن و تفاوت ویتامین دی و ویتامین دی3 می باشد، پس با ما همراه باشید؛

فواید ویتامین دی برای بدن / تفاوت ویتامین دی و ویتامین دی3

فواید ویتامین دی برای بدن

ویتامین دی فواید بسیاری را برای بدن انسان فراهم می کند، از جمله فواید زیر:

حفظ سلامت استخوان ها

ویتامین دی نقش مهمی در تنظیم سطح کلسیم و حفظ سطح فسفر در خون دارد که دو عامل مهم برای حفظ سلامت استخوان ها هستند.