خواص بادام هندی / مهمترین فواید بادام هندی و مضرات آن

خواص بادام هندی / مهمترین فواید بادام هندی و مضرات آن

بادام هندی با نام علمی Anacardium occidentale ، بومی هند غربی، آمریکای مرکزی، پرو و ​​برزیل می باشد. همچنین در بسیاری از کشورهای گرمسیری آفریقا و آسیا یافت می شود. درخت بادام هندی به بیش از نه متر ارتفاع می رسد، همه قسمت های درخت، برگ ها، دانه ها و روغن استخراج شده از آن خوراکی هستند و دارای فواید بسیار می باشند. این مقاله درمورد خواص بادام هندی و مهمترین فواید بادام هندی و مضرات آن می باشد، با ما همراه باشید؛

خواص بادام هندی / مهمترین فواید بادام هندی و مضرات آن

مهمترین فواید بادام هندی که نمی دانستید!

حاوی آهن است

بادام هندی منبع خوبی از آهن است، عنصری که برای تشکیل هموگلوبین ضروری است و در تشکیل گلبول های قرمزخون مسئول انتقال اکسیژن از ریه ها به تمام قسمت های بدن می باشد. آهن موجود در آجیل، از جمله بادام هندی، آهن غیر هِم است که بدن نمی تواند به اندازه آهن هِم آن را جذب کند و عواملی وجود دارند که می توانند جذب آهن غیر هِم را در بدن بهبود یا مهار کنند.

مس