راهنمای تغذیه نوزاد و کودک (از 1 تا 9 ماهگی)
آشنایی با نکته های ضروری در رابطه با تغذیه نوزاد و کودک
اگر تغذیه نوزاد یا کودک یک نگرانی در خانواده شما است، شما تنها نیستید. بسیاری از والدین نگران تغذیه نوزاد و کودکشان هستند. اکثر کودکان در طول هفته مواد غذایی متنوع و زیادی را در وعده های غذایی خود دریافت می کنند. تغذیه مناسب کلید اصلی امنیت ذهن و بدن کودک شماست و مراقبت از تغذیه کودک و نظارت بر رشد او به طور مرتب بسیار مهم است و کودک وقتی از کودکی عادت های غذایی سالم به دست می آورد، از مشکلات چاقی یا لاغری در بزرگسالی در امان می ماند. تغذیه مناسب کودک اولین قدم برای یک زندگی سالم و رشد سالم است و اصول اولیه تغذیه با گذشت سن متفاوت است. در این مقاله ما در مورد نکته های ضروری در رابطه با تغذیه نوزاد و کودک صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید؛
راهنمای تغذیه نوزاد و کودک
تغذیه نوزاد
نوزادان در سال اول به خصوص در 4 ماه اول فقط به شیر مادر برای تغذیه نیاز دارند. حتما روزانه حداقل 6-8 بار به کودک خود شیر دهید و به نشانه های کودک خود هنگام گرسنگی توجه کنید، مثل قرار دادن دست خود در دهان، سفت کردن لب ها یا گریه کردن.
توجه: جوانه های چشایی شما دستکاری شده اند، اما شیرخواران نمی دانند که غذای ما عمدتا با افزودن شکر، نمک، چربی، سس، افزودنی ها و طعم دهنده ها مصرف می شوند. این موضوع را تا حد امکان همچون رازی حفظ کنید!