راهکارهایی برای کودکان کم غذا و بد غذا

راهکارهایی برای کودکان کم غذا

برخی کودکان (و بزرگسالان)، ظرفیت گوارشی اندکی دارند و خوردن سه وعده بزرگ غذایی در روز برای ایشان مناسب نیست. از این گذشته، اکثر بزرگسالان هنگام گرسنگی غذا می خورند. مقادیر کم و دفعات زیاد غذا خوردن ممکن است برای دستگاه گوارش کوچک و دستگاه عصبی شما بهتر باشد.

آنچه می خورید مهم تر از زمان خوردن است. هر چند ممکن است از نظر اجتماعی درست نباشد، اما اگر هنگامی که در حال پختن غذا هستید کودکان خواستند لقمه ای از سبزی های خام بردارند، به آن ها اجازه دهید. از این گذشته، بسیاری از ما اضافه وزن داریم و من فکر می کنم اگر همه ما به خوردن سبزی های خام علاقه داشتیم و کم تر مواد غذایی دیگری مصرف می کردیم سالم تر و لاغرتر بودیم. با تهیه ساندویچ های سبزی خام می توانید این تمایل را در خانواده تان تشویق کنید.

راهکارهایی برای کودکان کم غذا و بد غذا

دلایل بدغذایی کودکان

برخی موارد زیر دلایلی است که بیشتر اوقات باعث می شود نوزادان اشتهای خود را از دست دهند. علل چیست؟

رشد کودک