چه غذایی برای سرماخوردگی خوب است؟

چه غذایی برای سرماخوردگی خوب است؟

فصل زمستان با سرماخوردگی همراه است و برای محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی و سرعت درمان، توصیه می شود برخی از غذاها و نوشیدنی ها را مصرف کنید. در ادامه با غذاها و نوشیدنی هایی که به پیشگیری و درمان این بیماری کمک می کنند، آشنا خواهیم شد.

در اینجا پیشنهاداتی برای درمان سریع سرماخوردگی و لیستی از مهمترین غذاها و نوشیدنی هایی که هنگام ابتلا به سرمـاخوردگی باید از آنها بخورید وجود دارد.

1- سوپ مرغ گرم

خوردن سوپ مرغ هنگام ابتلا به سرماخوردگی فواید زیادی را برای شما به همراه دارد. ضد گلو درد است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بنابراین توصیه می شود ناهار را با سوپ مرغ گرم که حاوی مقداری چربی است شروع کنید.

2- هویج و غذاهای سرشار از ویتامین آ

ویتامین آ یکی از مهمترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و از این رو سرماخوردگی به سرعت بهبود می یابد و به همین دلیل باید غذاهایی که دارای این ویتامین هستند در طول سرماخوردگی خورده شوند. غذاهای سرشار از ویتامین آ شامل هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، اسفناج و کلم از برجسته ترین غذاها هستند.

چه غذایی برای سرماخوردگی خوب است؟