آشنایی با مواد غذایی خوشبو کننده بدن و کاهش بوی بد
با مواد غذایی خوشبو کننده بدن و کاهش بوی بد بدن آشنا شوید
شاید بسیاری از افراد اطلاعی از تاثیر موادغذایی بر بوی بدن نداشته باشند، اما تحقیقات علمی ثابت کرده اند که مصرف موادغذایی بر روی بوی بدن انسان تاثیر بسیاری دارد. شاید شما هم تجارب مشابه داشته باشید که پس از خوردن برخی از مواد غذایی بدنتان بوی تند و بد بدهد، در این زمان مواد غذایی دیگر می توانند به کمک شما بیایند و شما را در دست یابی به بوی معمولی بدنتان کمک کنند. حال در ادامه این مقاله با مواد غذایی خوشبو کننده بدن و کاهش بوی بد آشنا شوید.
آشنایی با مواد غذایی خوشبو کننده بدن و کاهش بوی بد
آیا آنچه که می خورید بوی بدنتان را تغییر می دهد؟
بله، همانطور که بارها در مقالات متعدد گفته شده است، هرآنچه که می خورید بر روی بدن تاثیر دارد و یکی از این تاثیرات تغییر بوی بدنتان است. به علت چاقی بیش از حد، دیابت، برخی از داروها، بلوغ، عرق کردن بیش از حد (مانند ورزشکاران) و به واسطه مصرف مواد غذایی گوگرد دار و پر ادویه معمولا بوی بدن تغییر می کند. در این وضعیت بوی معمولی بدن به دلیل باکتری های روی پوست که با عرق مخلوط می شوند، به بوی بد و زننده تغییر می یابند.
چه عواملی باعث ایجاد بوی بد بدن می شوند؟
- مصرف بیش از اندازه موادغذایی مانند سیر و پیاز، ادویه جات، سبزیجات گوگردی باعث ایجاد بوی بد بدن می گردد.
- عدم رعایت نظافت شخصی همانند عوض کردن لباس ها به طور روزانه، دوش گرفتن روزانه، مسواک زدن روزانه، عدم شست و شوی لباس های کثیف باعث بوی بد می شود.
- اگر لباس های تاریخ مصرف گذشته بپوشید این بو نیز تشدید می شود. ممکن است 5 سال پیش لباسی خریده باشید اما آن را هرگز استفاده نکرده باشید و بعد از 5 سال به سراغ آن بروید، الیاف لباس کهنه شده اند، مخصوصا اگر الیاف مصنوعی و پلاستیکی باشند که شرایط را بدتر خواهد کرد.
- عدم توجه به بهداشت پاها، عوض نکردن جوراب ها، اسپری نکردن کفش نیز علت دیگر بوی بد بدن است.
- اگر قبل از رفتن به محیط کار می دوید باید پس از اتمام دویدن دوش بگیرید، در غیر این صورت عرق مدت زمان بیشتری بر روی پوست باقی می ماند و محلی برای تجمع باکتری ها شده و بوی بد ایجاد می کند.
- چاقی و مشکلات و اختلالات پزشکی نیز می تواند از دلایل دیگر بوی بدن باشد.
چگونه بوی بد بدن را از بین ببرید؟
1- هر روز به بهداشت شخصی خود برسید. دوش بگیرید، لباس تمیز بپوشید، کفش هایتان را اسپری کنید (می توانید مقداری جوش شیرین شب ها درون کفش ها بریزید تا بوی بد رفع شود.)، مسواک بزنید، موهای زائد بدنتان را اصلاح کنید.
2- در محیط های کاری ترجیحا دمپایی بپوشید تا پاهایتان بتوانند نفس بکشند، اینگونه بوی بد آن ها نیز کاهش می یابد.
3- در طی روز، مواد غذایی خوشبو کننده بدن استفاده نمایید.
4- قبل از خارج شدن از منزل در صورت استشمام بوی بد دهان، مقداری نعنا، هل، چوب دارچین، آدامس یا سقز بجویید.
5- از ضد عرق ها استفاده کنید. یک ضدعرق طبیعی و راه گشا لیمو شیرازی است. قبل از پوشیدن لباس تان مقداری از آن را زیر بقل خود بزنید و منتظر بمانید تا خشک شود و لباس بپوشید.
6- قبل از بیرون رفتن مقداری عطر یا ادکلن بر روی لباس ها، مچ یا گردنتان اسپری کنید.
همچنین بخوانید: علت و رفع بوی بد دهان با روش های خانگی
چه غذاهایی باعث ایجاد بوی بد بدن می شوند؟
بسیاری از مواد غذایی که باعث ایجاد بوی بد بدن می شوند، خواص فوق العاده زیادی برای سلامتی دارند. شما با مدیریت کردن رژیم های غذایی و قرارهای مهم خود می توانید از این مواد غذایی در روزهای تعطیل استفاده کنید.
- سیر و پیاز
- گوشت قرمز
- مصرف بیش از اندازه مواد غذایی شیرین
- الکل و سیگار
- خانواده چغندر همانند چغندر قرمز
- موادغذایی آماده مانند فست فودها، پیتزا و نوشابه
- سس سویا و سویا
- ادویه هایی همانند کاری، فلفل قرمز، و فلفل سیاه
- مارچه
- قهوه
- سبزیجاتی همانند کلم بروکلی و کلم که گوگرد بسیاری دارند.
- تخم مرغ مخصوصا آب پز
مواد غذایی خوشبو کننده بدن
اگر شما جز افرادی هستید که معمولا دچار بوی بد بدن می شوید، بهتر است موادغذایی را مناسب مصرف کنید که بوی بد را کاهش می دهد. این موادغذایی به شرح زیر است:
- آب بنوشید.
- آناناس یا آب آناناس مصرف کنید.
- کرفس میل کنید. کرفس بوی معطری دارد و آن را خام یا پخته می توان مصرف کرد.
- ماهی سفید بخورید.
- گیاهان تازه همانند نعنا، جعفری، ریحان استفاده کنید.
- ماست مصرف کنید.
- مرکباتی همانند لیمو، پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و… استفاده کنید.
- نشاسته ذرت مصرف کنید.
- سرکه سیب بنوشید. می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در آب حل کرده و یک ساعت قبل یا بعد از غذا بنوشید.
- چای بنوشید. چای انواع مختلفی دارد سیاه، قرمز و… که در عطرها و طعم های مختلف می باشند. شما متناسب با ذائقه خود می توانید از چای دلخواهتان استفاده کنید.
رعایت نکات ضروری برای بهبود بوی بد بدن
1- مقداری عطر بر روی برس موهایتان اسپری کنید و پس از دقایقی موهایتان را شانه نمایید، این چنین موهایتان بوی خوش به خود می گیرند.
2- در دنیای امروز شامپو، کرم مرطوب کننده و… همگی معطر هستند، سعی کنید از لوازمی که عطرهای شبیه به هم دارند، استفاده کنید.
3- از دئودورانت ها و ضدعرق های ملایم گیاهی و طبیعی استفاده کنید.
4- کفش هایتان را اسپری کنید.
5- از نرم کننده ها یا روغن های آبرسان طبیعی استفاده کنید.
6- مکان خواب خود را تمیز کنید. ملحفه هایتان را هفته ای یک بار بشویید و با لباس کثیف یا عرقی به تختخواب نروید. می توانید کیسه کوچک اسطوخودوس زیر بالش خود قرار دهید. اسطوخودوس بوی آرامش بخشی دارد، که برای بهبود کیفیت خواب هم موثر است.
7- درون جالباسی، کمدها و کشوهایتان خوشبو کننده های طبیعی و مصنوعی همانند کیسه های کوچک اسطوخودوس، صابون معطر، شیشه عطر تمام شده، دارچین، یا مقداری چای قرار دهید.
در آخر با رعایت کردن نکات گفته شده می توانید بوی خوشی برای بدنتان به ارمغان بیاورید که علاوه بر جذابیت و زیبایی باعث افزایش عزت نفس شما هم می شوند.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
سنگ مرداب را با خواص حفظ نشاط و شادابی پوست، رفع بوی بد زیر بغل، رفع بوی پا، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه عطارک تهیه نمایید.
