چگونه از هدر دادن زمان جلوگیری کنیم؟!

چگونه از هدر دادن زمان جلوگیری کنیم؟!

همه ما وقتمان را هدر می دهیم. خجالت نکشید و این موضوع را بپذیرید، خیلی از کارهای حواس پرت کن، منتظر هستند تا حواسمان را پرت کنند و زمانمان را هدر دهند. باید بدانیم مسئله این نیست که زمان را هدر می دهیم، بلکه این است چگونه زمانمان را عاقلانه سپری می کنیم. اگر کار می کنید یا نه، اگر 20 یا 50 ساله هستید، اگر والد هستید یا نه و… راهکارهایی که در ادامه ذکر می شود می تواند برایتان مفید باشد. کلید جلوگیری از هدر دادن وقت این است که بدانیم دنبال چه می گردیم و چه کنیم تا در روز به اهداف همان روزمان برسیم. پس تا انتها این مقاله ما را همراهی کنید تا بدانید که چگونه از هدر دادن زمان جلوگیری کنیم؟!

چگونه از هدر دادن زمان جلوگیری کنیم؟!

چگونه از هدر دادن زمان جلوگیری کنیم؟!

1- از برنامه های مدیریت زمان در گوشی خود استفاده کنید

چرا ما زمانمان را هدر می دهیم؟ برای این که زمان را ارزشمند نمی دانیم. ما تصور می کنیم وقت کافی را در طول روز داریم تا کارهایمان را به سرانجام برسانیم. گاهی اوقات ما از خواب بیدار می شویم و متوجه می شویم کلی کار انجام نشده داریم و در روزهایی که سپری کردیم کاری انجام ندادیم.

خب حالا چه کنیم؟ یک اپلیکیشن مدیریت زمان با خود به همراه داشته باشید. در کنار تحصیل، کار کردن و…. کارهایی را که 15 الی30 دقیقه در طول روز دوست دارید، انجام بدهید را بر روی کاغذ بیاورید. مثلا مدیتیشن، خواندن کتاب، گوش کردن به موسیقی و…. سپس این موارد را بر روی اپلیکیشن خود بین زمان های خالی در روزتان جای گذاری کنید. مثلا ساعت 11 باید کتاب بخوانید، وقتی شما این پیام را دریافت کنید ناخوداگاه ذهنتان سمت کتاب خواندن می رود تا این که بدون برنامه روزتان در شبکه های اجتماعی سپری کنید.