مراقبت از خود با 10 ایده ساده و کم هزینه

چگونه با 10 ایده ساده و کم هزینه از خود مراقبت کنید

زندگی امروزی همگی ما زنان به نوعی پر از مشغله های کوچک و بزرگ شده است و به عنوان همسران و مادران، بیشتر وقت خود را صرف مراقبت از دیگران می کنیم. این کار خوب و عالی است، اما تا زمانی که مراقبت از خودمان را هم فراموش نکنیم. احتمالا اصطلاح هواپیمای در حال سقوط را شنیده اید، قبل از اینکه ماسک اکسیژن خود را به دیگری دهید باید خودتان از آن استفاده کنید. اگر حال خودتان بد است، زندگی تان سرشار از استرس و خستگی باشد، مطمئنا نمی توانید به بقیه کمک کنید. اگر فکر می کنید برای مراقبت کردن از خودتان و عوض کردن حال و احوالتان به مقدار زیادی پول نیاز دارید، پیشنهاد می کنم دوباره فکر کنید. ایده هایی که در ادامه ذکر می شوند کاملا رایگان یا کم هزینه هستند. پس بد نیست به آن ها نگاهی انداخته و آن ها را عملی کنید.

مراقبت از خود با 10 ایده ساده و کم هزینه

مراقبت از خود با 10 ایده ساده و کم هزینه

1- شکلات بخرید

 نمی خواهم بگویم برویم برای خودمان شکلات گران قیمت بخریم، اما ما حق داریم گاهی به خودمان جعبه های شکلات خوشمزه هدیه دهیم.

2- در پارک قدم بزنید