علل و علائم کمبود اسید فولیک (ویتامین ب 9)

علل و علائم کمبود اسید فولیک (ویتامین ب 9) در بدن انسان

اسید فولیک (فولات) یک نوع از ویتامین ب محلول در آب است که به نام ویتامین ب 9 نیز شناخته می شود. لازم به ذکر است که اسید فولیک، در بدن تولید نمی شود و برخی از انواع غذاها و مکمل ها در بدن به شکل فعال به ویتامین ب 9 تبدیل می شوند. اسید فولیک برای تولید اسید نوکلئیک و مواد ژنتیکی در بدن بسیار مهم است و به تجزیه و تولید سلول ها کمک می کند. همچنین، باعث بهبود سلامت مغز می شود و برای زنان به ویژه زنان باردار بسیار مهم است زیرا جنین را از نقایص مادرزادی در مغز و نخاع محافظت می کند. بنابراین، زنانی که قصد بارداری دارند توصیه می شود که یک سال قبل از بارداری مکمل فولیک اسید مصرف کنند.حال در این مقاله با علل و علائم کمبود اسید فولیک در بدن آشنا شوید.

علل و علائم کمبود اسید فولیک (ویتامین ب 9)

  نکته: برخی از افراد ممکن است نسبت به جهش ژنتیکی در آنزیم هایی که به این ویتامین تبدیل می شوند دچار مشکل شوند و منجر به انباشت اسید فولیک در بدن آن ها شود. بنابراین، توصیه می شود که افراد نسبت به مصرف مکمل های اسید فولیک در مقادیر فراوان اجتناب کنند.

علائم کمبود اسید فولیک

علائم بسیاری وجود دارد که ممکن است به علت نارسایی ناشی از کمبود اسید فولیک وجود داشته باشد، مهمترین آنها عبارتند از:

• استرس یا خستگی
• سفید شدن مو
• درد و کوفتگی بدن
• التهاب دهان و تورم زبان
• مشکلات رشد
• بروز کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک که علائمی را ایجاد می کند و مهمترین نشانه های آن عبارتند از: خستگی مداوم، آسیب پذیری، بثورات، خارش و اگزما پوستی، آپنه و تحریک پذیری.

علل کمبود فولیک اسید