حفظ سلامت پروستات با 5 ماده غذایی
5 ماده غذایی که برای حفظ سلامت پروستات مناسب است
پروستات (Prostate) یک غده در دستگاه تناسلی مردان است که در لگن خاصره، در ابتدا مجرای ادراری و در بسیاری از رگ ها محصور شده است. این غده به ایجاد جریان خون در آلت تناسلی در حین نعوظ، کمک می کند. همچنین پروستات باعث ترشح مایع منی، حاوی سدیم، کلسیم و پتاسیم و بعضی از آنزیم هایی نظیر فیبرینولیزین (Fibrinolysin) می شود. به علاوه، حاوی عناصر معمولی برای کمک به از بین بردن ویروس ها و باکتری ها نیز می باشد. سه بیماری عمده سلامت پروستات را به خطر می اندازد که عبارتند از: پروستاتیت (التهاب پروستات)، هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) یا بزرگی خوش‌خیم غیر سرطانی پروستات و سرطان پروستات. داشتن یک رژیم غذایی مناسب، نقش به سزایی در پیشگیری این بیماری ها دارد. لذا در این مقاله با 5 ماده غذایی که برای حفظ سلامت پروستات مناسب است، آشنا شوید.
حفظ سلامت پروستات با 5 ماده غذایی
حفظ سلامت پروستات با 5 ماده غذایی
سیر خام
خوردن سیر خام نه تنها سلامت پروستات را بهبود می بخشد، بلکه برای معده و قلب نیز بسیار مفید است سیر یک خوراکی ضد سرطان است که می تواند تا 20 درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. خوردن روزانه فقط یک حبه سیر خام، پروستات را سالم نگه می دارد. همچنین، می توانید چند حبه سیر پوست کنده را به مدت 15 تا 20 دقیقه قبل از اینکه پخت غذا کامل شود اضافه کنید. با انجام این کار، آنزیم گوگرد فعال می شود و از آسیب رادیکال های آزاد به بدن جلوگیری می شود.
