پیشگیری از بیماری های دوران پیری با 5 روغن خوراکی

کاهش و پیشگیری از بیماری های دوران پیری با 5 روغن خوراکی

استفاده از مقدار کافی روغن و چربی مناسب، نقش تعیین کننده ای در کاهش اثرات پیری و افزایش سن دارد. چربی مناسب به بدن انرژی می بخشد. به این ترتیب همه چربی ها مضر نبوده و بسیاری از روغن های سالم و گیاهی برای حفظ سلامت بدن، مفید می باشند. با توجه به مطالعات انجام شده، روغن ها جهت جلوگیری از بیماری ها و درمان کاربرد دارند. بین چربی های خوب و بد تفاوت وجود دارد. بنابراین، در این مقاله روغن های مفید برای بدن معرفی خواهم کرد. حال به شما خواهیم گفت که چگونه کاهش و پیشگیری از بیماری های دوران پیری با 5 روغن خوراکی امکان پذیر است.

پیشگیری از بیماری های دوران پیری با 5 روغن خوراکی

کاهش و پیشگیری از بیماری های دوران پیری با 5 روغن خوراکی

روغن تخم کدو

روغن تخم کدو برای پیشگیری از بیماری های دوران پیری هم در مردان و هم زنان، بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده است که، این روغن به دلیل داشتن روی فراوان در بهبود سلامت پروستات مردان و همچنین به پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ کمک می کند. این روغن به کاهش علایم یائسگی در زنان نیز کمک می کند. وجود ویتامین ای در روغن تخم کدو باعث کاهش التهاب، قرمزی، خارش پوست شده و به تقویت پوست کمک می کند. این روغن به بی خوابی کمک کرده و سبب تقویت مغز و اعصاب نیز می شود.

روغن دانه کتان