جلوگیری از انسداد شریان ها با 8 ماده غذایی

جلوگیری از انسداد شریان ها و حفظ سلامت عروق با 8 ماده غذایی

امروزه به دلیل نداشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و همچنین، مصرف موادغذایی پر چرب و فرآوری شده، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار افزایش یافته است. متاسفانه، یکی از دلایل این بیماری ها، انسداد شریان ها و گرفتگی عروق است که در نتیجه کلسترول بالا و تجمع چربی در بدن ایجاد می شود. بنابراین، اگر سلامت شریان ها تضمین شود، قلب نیز سالم خواهد ماند. در این مقاله تاثیر 8 ماده غذایی برای جلوگیری از انسداد شریان ها و حفظ سلامت عروق را شرح خواهم داد.

جلوگیری از انسداد شریان ها با 8 ماده غذایی

جلوگیری از انسداد شریان ها با 8 ماده غذایی

روغن زیتون

یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از انسداد شریان ها، مصرف روغن زیتون است. روغن زیتون سرشار از اسید های چرب و مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به کاهش اثرات رادیکال های آزاد بدن و جلوگیری از تنظیم کلسترول کمک می کند.

دانه های چیا