فواید منیزیم برای پوست و مو

فواید منیزیم برای تقویت و رفع مشکلات پوست و مو

منیزیم (Magnesium) چهارمین فلز فراوان موجود در سلول ها پس از کلسیم، فسفر و پتاسیم است. منیزیم با تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از میگرن و کاهش التهاب قاعدگی، به حفظ سلامت بدن کمک می کند. اما این عنصر تنها برای مراقبت از اندام های داخلی بدن نیست. این فلز قوی نیز برای حفظ زیبایی پوست و مو ضروری است. حال در این مقاله، با فواید منیزیم برای پوست و مو آشنا شوید.

فواید منیزیم برای پوست و مو

فواید منیزیم برای پوست و مو

جلوگیری از چین و چروک

آنزیم هایی که تنظیم کننده، تکثیر و ترمیم DNA می باشند، نیاز به قدرت آنتی اکسیدانی مانند منیزیم برای انجام این عمل دارند. فقدان منیزیم، پوست را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب آسیب رادیکال های آزاد مانند ایجاد چین و چروک و التهاب می شوند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سلول های پوستی که بدون منیزیم رشد می کنند، نسبت به حملات رادیکال های آزاد، دو برابر آسیب پذیرتر هستند. بدون بهبود DNA و ادامه حمله رادیکال های آزاد مزاحم، ایجاد چین چروک افزایش می یابد. در نتیجه برای پیشگیری از چین و چروک، موادغذایی حاوی منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

پیشگیری از اگزما و آلرژی های پوستی