درمان کمر درد بارداری با 5 روش طبیعی
با 5 روش طبیعی کمر درد دوران بارداری را درمان کنید
کمر درد در دوران بارداری یک رخداد شایع است و نباید به عنوان یک مشکل غیر معمول تلقی شود. در طول بارداری، وزن و وضعیت بدن مادر تغییر می کند، به همین دلیل رباط های بدن به طور طبیعی نرم تر و کشیده شده و با بزرگ شدن رحم، فشار بر روی مفاصل ایجاد می شود. این فشار منجر به درد کمر می شود. در مقاله برخی از راه های طبیعی برای کاهش درد کمر در دوران بارداری ارائه شده است که به مادران باردار کمک خواهد کرد، بدن خود را در وضعیت بهتری قرار دهند. لذا، با درمان کمر درد بارداری با 5 روش طبیعی آشنا شوید.
درمان کمر درد بارداری با 5 روش طبیعی
درمان کمر درد بارداری با 5 روش طبیعی
لباس و کفش راحت
پوشیدن لباس و کفش های راحت در دوران بارداری بسیار مهم است. کفش پاشنه بلند وزن را به جلو هدایت می کند که ممکن است منجر به ناراحتی و کمر درد شود. بنابراین، از پوشیدن کفش پاشنه بلند اجتناب کنید. توصیه می شود، برای کاهش کمر درد، ایجاد تعادل بدن و جلوگیری از افتادن، کفش های ورزشی یا طبی استفاده نمایید. همچنین، باید شلوارهای مخصوص بارداری که دارای قابلیت ارتجاعی هستند، پوشیده شود. شلوارها نباید به کمر فشار وارد کرده و سبب منقبض شدن عضلات پشت شوند.
