مبارزه با کم خونی (کمبود خون) با 9 ماده غذایی خون ساز
4244 بازدید
07 آذر 97
بهاره
بروزرسانی شده در تاریخ
15 اسفند 1400
9 منبع غذایی برای مبارزه با کم خونی (کمبود خون)
کم خونی چیست؟
کم خونی یک بیماری مرتبط با خون است که بیشتر در زنان شایع است. تشکیل هموگلوبین کمتر از حد طبیعی در بدن در غیاب آهن، منجر به کمبود خون در بدن می شود. این مسئله واکنش شیمیایی در سلول ها را کاهش می دهد و بدن انرژی کافی دریافت نمی کند. به همین دلیل است که فرد مبتلا به کم خونی می شود. ویتامین ب 12، اسید فولیک، رژیم غذایی غنی از کلسیم بهترین موادغذایی برای مبارزه با کم خونی است.
مبارزه با کم خونی (کمبود خون) با 9 ماده غذایی خون ساز
علائم کم خونی
از علائم کم خونی می توان به خستگی، ضعف جسمی، رنگ پریدگی، خواب آلودگی، پرخاشگری، عدم تمرکز، سرگیجه، ریزش مو، مشکلات پوستی، ابتلا به انواع عفونت، ضعف سیستم ایمنی بدن، لاغری، بی اشتهایی و غیره اشاره کرد.
