طرز تهیه کتلت مقوی و خوشمزه لوبیا چشم بلبلی

طرز تهیه کتلت مقوی و خوشمزه لوبیا چشم بلبلی

امروز نیز با طرز تهیه کتلت لوبیا چشم بلبلی در خدمت شما دوستان عزیز هستم. لوبیا چشم بلبلی از خانواده لوبیا می باشد که برای سلامتی بدن مفید است. این لوبیا علاوه بر طعم عالی و خوشمزه، سرشار از مواد مغذی می باشد.  به هر حال، تمام حبوبات دارای خواص خاص خود هستند. لوبیا چشم بلبلی نیز منبع اصلی بسیاری از مواد معدنی و ویتامین ها است.

طرز تهیه کتلت مقوی و خوشمزه لوبیا چشم بلبلی

فواید لوبیا چشم بلبلی

لوبیا چشم بلبلی برای کودکان در حال رشد بسیار مناسب و مغذی است. این لوبیا منبع خوبی از فیبرهای گیاهی است. لوبیا چشم بلبلی برای کنترل قند خون و بیماران مبتلا به دیابت سودمند است. آن ها میزان گلوکز خون را کنترل کرده و باعث نمی شود که سطح قند افزایش یابد. وجود عنصر گلیسمی (Glycemic) یا همان شاخص گلوکز در لوبیا چشم بلبلی، قند خون را کنترل می کند. وجود پتاسیم و منیزیم در لوبیا چشم بلبلی، باعث تقویت قلب شده و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند.. همچنین، این لوبیا سطح کلسترول خون را کنترل می کند به علت کنترل کلسترول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. لوبیا چشم بلبلی در کاهش وزن بسیار مفید است. از آنجا که این لوبیا منبع خوبی از فیبر غذایی است، برای مدت طولانی احساس گرسنگی نخواهید داشت.  

همچنین بخوانید: طرز تهیه سوپ پستو و لوبیا سفید