برنامه غذایی کودک

برنامه غذایی کودک

با برنامه غذایی کودک تان آشنا شوید.

نشان دادن گرسنگی استعدادی است که از لحظه تولد در کودک وجود دارد. اگر ما نسبت به علایمی که او به آن وسیله گرسنگی خود را نشان می دهد حساس باشیم و درصدد کمک به تنظیم عادات او برآییم، می توانیم از این استعداد ذاتی او استفاده کرده و برنامه غذایی قانع کننده ای برای کودک ترتیب دهیم.

برنامه و اندازه شیر و سایر غذاهای اضافی را می شود از روی علایمی که به آن وسیله کودک گرسنگی و احتیاجات خود را نشان می دهد، تنظیم کرد. ساعات و مقدار غذای منظم و مرتب کودک خواه تغذیه او از پستان مادر و خواه با بطری باشد کمال اهمیت را دارد. اگر ترتیب این عادت به وسیله تشویق و ترغیب کودک باشد ثمر بخش تر از سختگیری و وادار کردن او به مرتب خوردن غذا می باشد. در ضمن اگر مدت و نوبت خواب کودک به وسیله مرتب ساختن اوقات غذای او تامین شود هم از لحاظ هضم غذا و هم از جهت اشتها کمک زیادی به کودک خواهد کرد.

فاصله بین دو نوبت غذا نباید زیاد کوتاه یا طولانی باشد بلکه هر کودک به نفسه دارای یک نظم گرسنگی خاص می باشد. هر نوبت شیر مادر می تواند در حدود یک و نیم تا دو ساعت کودک را سیر نگهدارد. با شیر گاو از دو تا دو ساعت و نیم شیر گاو توام با مالت در حدود سه ساعت تمام بنابراین با وجود اینکه مدت غذای کودک متغیر و بسته به احتیاج شخص اوست باز می توان به آسانی فهمید که یک برنامه غذایی چگونه آسایش دستگاه گوارش کودک را تامین می کند.

هر کودک طبیعی چند روز پس از زایمان نسبت به احتیاج شخصی خود از سه تا چهار ساعت یک وعده غذا و روزانه در حدود شش تا هفت وعده غذا می خورد. اغلب کودکان در هفته های اول از هر چهار ساعت یک بار غذا می خورند. پس از شش هفته ممکن است کودکی که عادت داشت در ساعت 2 نصف شب غذا بخورد در همان ساعت بیدار نشود و همچنان بخوابد ولی اگر از خواب بیدار شد و گریه کرد نشانه گرسنگی اوست.

همچنین بخوانید: چگونگی رشد و تکامل کودک