مهارت شوخ طبعی !

مهارت شوخ طبعی را بیاموزید !

مدت هاست که روان شناسان به ارزش شوخ طبعی به عنوان نوعی مهارت مقابله ای پی برده اند. فروید، شوخ طبعی را بهترین مکانیسم دفاعی می داند. از نظر فروید شوخ طبعی یک استعداد استثنایی و نادر است که به ما اجازه می دهد در مواجهه با تنش به خودمان بگوییم : نگاه کن این است معنای دنیایی که ظاهرا خطرناک نامیده می شود مثل بازی بچه هاست که خیلی خنده دار است.

مهارت شوخ طبعی !

پژوهشگران با بررسی پژوهش های انجام شده در زمینه شوخ طبعی و سلامتی نتایج زیر را درباره ارزش شوخ طبعی به عنوان نوعی مهارت مقابله ای بیان کرده اند.

1. افرادی که از شوخ طبعی خوبی برخوردارند در مقایسه با افرادی که شوخ طبع نیستند احتمالا در هنگام مواجه شدن با تجربیات تنش زا کمتر با خلق منفی واکنش نشان می دهند. شوخ طبعی به خصوص زمانی که افراد با یک رویداد منفی مواجه می شوند مفید است زیرا آن ها به مشکل با شوخ طبعی می نگرند و بدین ترتیب با احساس نارضایتی مقابله می کنند با این حال شوخ طبعی الزام اضطراب شخص را هنگام مواجهه با رویدادهای تهدید کننده کاهش نمی دهد.
2. شوخ طبعی روش موثری برای مقابله با عواطف منفی از قبیل خشم، غمگینی و افسردگی است. افراد شوخ طبع احتمالا نسبت به هیجانات منفی موضع فعال تری دارند و سعی می کنند بر آن ها غلبه کنند. شوخ طبیعی به ما اجازه می دهد تا ناملایمات را از پیش روی خود برداریم. افرادی که فاقد شوخ طبعی اند احتمالا منفعل می شوند و عواطف منفی بر آن ها مسلط می شود.
3. افرادی که از شوخ طبعی خوبی برخوردارند در مقایسه با افرادی که شوخ طبع نیستند شانس بیشتری برای داشتن جسمی سالم دارند. مطالعات نشان می دهد که شوخ طبعی با عملکرد مثبت دستگاه ایمنی و علایم تنش های فیزیولوژیکی کمتر ارتباط دارد.

همچنین بخوانید: چرا دچار خجالت و کم رویی می شویم

ارتباط مهارت شوخ طبعی با تنش ها