علت تنهایی و منزوی شدن افراد چیست ؟
آیا می دانید علت تنهایی و منزوی شدن افراد چیست ؟
تنهایی چیست ؟
تنهایی تجربه ای است که بیشتر ما با آن آشنا هستیم و برای بسیاری از افراد تجربه ای دردناک است. پژوهشگران دو نوع تنهایی را مشخص کرده اند : تنهایی اجتماعی و تنهایی عاطفی، تنهایی اجتماعی نتیجه احساس عدم عضویت در یک گروه و نداشتن فعالیت های مشترک با دیگران ایجاد می شود. تنهایی اجتماعی زمانی ایجاد می شود که شما از روابط دوستی خود ناراضی هستید و نیازمند کسب اطمینان مجدد در مورد ارزشمندی خود از طرف دیگران هستید. اما وقتی شما از روابط و دلبستگی های شخصی خود با دیگران ناراضی هستید و کسی را ندارید که برای مهرورزی به او تکیه کنید دچار تنهایی عاطفی می شوید.
احساس های بارز تنهایی
هنگام تنهایی افراد بسیاری از احساساتی همچون تمرکزی توام با تعارض و کشمکش بر خویشتن با احساس اعتماد به نفس کم، اضطراب، گناه و بیگانگی مشخص می شود. تمرکزی توام با بی تفاوتی بر خویشتن با احساس افسردگی، بی حوصلگی و تشویش مشخص می شود و فرد سعی می کند خود را به طور ارادی از معرکه دور سازد. تمرکزی توام با تعارض و کشمکش بر دیگران با احساس خشم، طرد شدگی و سو تفاهم مشخص می شود در این حالت دیگران را در بروز این رفتار مقصر می داند. تمرکزی توام با بی تفاوتی بر دیگران با احساسات انزوا و بیگانگی اجتماعی مشخص می شود و فرد سعی می کند به طور ارادی نسبت به دیگران و حالت به وجود آمده بی اعتنایی کند.
علت تنهایی و منزوی شدن افراد چیست ؟
افراد تنها چه تنهایی شان اجتماعی باشد یا عاطفی در هر حال از عزت نفس پایین رنج می برند و اغلب ناخشنود و افسرده هستند. زمانی که بین روابط اجتماعی دلخواه و روابط اجتماعی موجود فرد ناهمخوانی باشد فرد احساس تنهایی می کند. تنهایی تجربه ای ذهنی است چرا که متاثر از ارزیابی هایی است که وقتی انتظارات ما از روابط اجتماعی مان برآورده نمی شود به عمل می آوریم. با توجه به تفسیرهایی که افراد از تجربه تنهایی خود می کنند می توان به ذهنی بودن تنهایی پی می برد. در این رفتار تلقین به خود نقش اصلی را بازی می کند.
ارزیابی اولیه تنهایی و اثرات آن
ارزیابی اولیه که شما از رویدادهای زندگی می کنید می تواند بر هیجانات ایجاد شده در شما تاثیر بگذارد. اجازه دهید نظری به رویداد تنهایی بیندازیم و ببنیم به چند روش می توانیم این تجربه را ارزیابی کنیم. چه نوع ارزیابی اولیه از تنهایی ممکن است به احساس افسردگی منجر شود؟ احتمالا این گونه خودگویی ها مانند من کاملا تنها هستم. هیچ کس به من اهمیت نمی دهد. زندگیم بی ارزش است چون هیچ دوست صمیمی ای ندارم.
