همه چیز در مورد ویتامین ب 12

همه چیز در مورد ویتامین ب 12 که بد نیست بدانیم

ب 12 یا کوبالامین یک ویتامین مهم برای بسیاری از توابع بدن مانند سلامت مغز، تولید سلول های خونی و عملکرد عصبی مناسب است. افرادی که چاق هستند یا گوشت زیادی مصرف می کنند نیز دارای سطوح بالاتر از حد طبیعی هستند. چندین روش برای آزمایش سطوح ب 12 وجود دارد. سطح پایین ب12 می تواند منجر به :

• آسیب دائمی عصب
• بدتر شدن عملکرد مغز
• از دست دادن حافظه
• ناباروری موقت در زنان

سطح بالای ویتامین ب12 می تواند نشانه ای از بیماری کبد، نوع خاصی از سرطان خون یا دیابت باشد. کمبود ویتامین ب 12 یک بیماری شایع است. طبق گفته موسسه ملی بهداشت، بین 1.5 تا 15 درصد از آمریکایی ها میزان ویتامین ب12 کمتری دارند. بسیاری از افراد، به ویژه بزرگسالان مسن و افرادی که مبتلا به اختالات روده هستند، مشکل جذب ویتامین ب 12 از غذا و مکمل های خوراکی را دارند.

همه چیز در مورد ویتامین ب 12

اگر شما یکی از علائم زیر را داشته باشید ممکن است پزشک شما یک آزمایش ب 12 را توصیه کند :

• سوزش در دست و پا
• مشکلات با تعادل قلب
• زوال عقل
• ضعف
• از دست دادن اشتها

همچنین اگر پزشک شما مظنون باشد که شما دچار کم خونی شده اید، ممکن است این آزمایش را انجام دهید. کم خونی کاهش سلول های قرمز خون است. این اتفاق زمانی می افتد که روده شما نمی تواند ویتامین ب 12، که برای تولید گلبول قرمز ضروری است، جذب کند. علائم اغلب در افراد زیر 30 سال دیده نمی شود. میانگین سن تشخیص 60 سال است.