مراقبت از سلامتی در دوره بارداری
اهمیت مراقبت از سلامتی در دوره بارداری !
بعد از اجرای برنامه های قبل از بارداری و موفقیت در بارداری نوبت به مراقبت های دوران بارداری می رسد. چون در هفته های اول بارداری سلول های جنین به سرعت تقسیم می شوند و اندام های مختلف را به وجود می آورند. ادامه برنامه های غذایی در این دوره از اهمیت خاصی برخوردار است.
اقداماتی که در این دوره باید انجام دهید !
اگر از مکمل های گیاهی استفاده می کنید به محض این که احتمال دادید باردار شده اید، مصرف آن ها را متوقف کنید. در صورتی که طبق دستور یک متخصص تغذیه درمانی عمل می کنید وی دستور جدیدی جهت مصرف دوز نگهدارنده مکمل ها به شما خواهد داد.
داشتن سطح مناسبی از تغذیه سالم و متعادل، اهمیت حیاتی در دوره حاملگی دارد. مصرف مکمل های ویتامین در طی دوره بارداری از یکی از خطرناک ترین بیماری های دوره حاملگی یعنی مسمومیت حاملگی می تواند جلوگیری کند.
مراقبت از سلامتی در دوره بارداری
تغذیه خوب !
بررسی ها نشان می دهند که زمان سو تغذیه خیلی مهم است و هر چه به ابتدای حاملگی نزدیک می شویم اثرات منفی سود تغذیه بیشتر می شود. طبیعت بسیار باهوش است، وقتی زن غذای کافی برای تغذیه بچه نداشته باشد (مثلا در شرایط قحطی) بدن کارکرد دستگاه تولید مثل را متوقف می کند تا بچه ای به وجود نیاید و در معرض سو تغذیه قرار نگیرد. دستگاه تولید مثل تنها دستگاهی است که برای زنده ماندن خود به آن نیاز نداریم، گرچه برای ادامه نسل تنها دستگاهی است که به کار می آید.
تغذیه نا کافی مادر در دوره حساس تکامل جنین (ماه های اول بارداری )، می تواند تغییرات مادام العمری در ساختمان بدن و فیزیولوژی کودک ایجاد کند. بررسی ها نشان داده اند مادرانی که به طور مکرر بچه های کم وزن به دنیا می آورند نسبت به بسیاری از عناصر غذایی دچار کمبود هستند.
