چگونه روانی سالم و خانواده ایی شاد داشته باشیم

چرا و چگونه روانی سالم و خانواده ایی شاد داشته باشیم ؟!

جسم و روان از دوران قدیم روابط بین این دو برای بسیاری از شعرا، محققان، اندیشمندان و … جالب بوده است. ارتباط تنگاتنگی که بین تن و روح است در نهایت باعث ایجاد خوشبختی یا تلخی و ناکامی می شود، اگر خواستار دانستن اصول داشتن روح و روان سالم هستید این مطلب را از دست ندهید.

تاثیر متقابل جسم و جان بر یکدیگر از مسائل مهمی است که همیشه مورد توجه بوده است. از مهمترین مسائلی که همواره باید آن را به عنوان یک حقیقت پذیرفت، واقعیت روح است که جسم را در بر می گیرد و تنها با این واقعیت است که می توان به نیروی بی پایان و زیبای جسم پی برد. روح سالم و با نشاط بدن را سرشار از طراوت و شادابی می کند و بدن سالم روح و جان را در دستیابی به مدارج کمال یاری می دهد. به قول حضرت مولانا ارتباط و پیوندی که بین روح و بدن وجود دارد برای دوام و بقای عالم خلقت ضروری است.

ورزش و جسم و جان

با توجه به ارتباطی که بین جسم و جان وجود دارد، ورزش، انتخاب عوامل رفتاری مناسب، مقابله با استرس های محیطی، تغییر الگوی شخصیتی و عدم رفتار بیماری زا می توانند تعادل مناسبی را بین تن و روان به وجود آورند. و این نکته روشن است که تعادل شخصیت روانی اساس دستیابی به کمالات معنوی به شمار می آید و اگر چنین تعادلی نباشد تکاملی وجود نخواهد داشت.

امروزه کارشناسان مسائل انسانی معتقدند یکی از بهترین عواملی که می تواند جلوی عدم تحرک و تنبلی را بگیرد و نهال نشاط و انبساط را در جو خشن و محیط پر سر و صدای ماشینی در زمین روح و دل انسانی بکارد ورزش است. فراوانی مشکلات موجود در روابط انسانی و مسائلی که به شیوه های رفتاری افراد مربوط می شود سبب شده است که روان شناسان و صاحب نظران مسائل انسانی با یاری جستن از نتایج تحقیقات، مطالعات و تجربیات کلینیکی خود اطلاعات سودمندی را برای بهبود بخشیدن به این رفتارها فراهم آورند.

چگونه روانی سالم و خانواده ایی شاد داشته باشیم