چه چیزهایی باعث بروز استرس می شود

چه چیزهایی باعث بروز استرس می شود ؟!

هر آنچه که ما را به هیجان می آورد، عصبانی می کند، سرخورده و مایوس می سازد و یا نا خشنود می سازد، می تواند منجر به استرس شود. این چیزها می تواند شامل فکر و خیال ناشی از امتحان قریب الوقوع گواهی نامه رانندگی یا دیدار آتی یکی از خویشان که دوستش ندارید باشد. در ضمن تصمیم گیری های مهم و مشکل در زندگی، فشارهای ناشی از محیط کار و یا تاثیرات مخرب ناشی از فوت عزیزان و بستگان و سوگواری های متعاقب آن می تواند باعث بروز استرس شود.

استرس به عنوان یکی از بزرگترین عوامل مخاطره آمیز در سلامتی انسان های جهان امروز در آمده است و این نتیجه جدیدترین مطالعات علمی در این زمینه در کشورهای عضو اتحادیه اروپا بوده است. طبق نتایج حاصله از سال 1991 تا 1996 در محیط کار مرتبا از افراد، انجام همزمان کار بیشتر و سریع تر مطالبه شده و این در حالی بوده است که آن ها زیر فشار کمبود وقت قرار داشته اند و طبیعتا این فشار ها تاثیرات استرسی شدید داشته است. از هر سه نفر یک نفر از نشانه های وجود استرس رنج می برد. مع ذالک عواملی که برای یک نفر به معنای استرس می باشد ممکن است دیگری را فقط کمی تحریک و تهیج نماید.

غلبه بر استرس !

استرس بخشی از زندگی روزمره ماست، با صنعتی شدن شهرها، زندگی شلوغ، کار و مشغله های متفاوت همه ی افراد تا حدی با استرس سر و کار دارند در ادامه مطالبی در مورد استرس برای شما عزیزان نوشته ام که می تواند باعث آگاهی بیشتر شما عزیزان از استرس شود.

چه چیزهایی باعث بروز استرس می شود

استرس خوب است یا بد ؟!!

اگر عواملی، شخصی را دچار استرس می سازد ممکن است همان عوامل برای دیگری لذت بخش جلوه نماید. در حقیقت برای هر یک از ما داشتن میزان محدودی استرس خوب است. اگر ما برای خود هدف جاه طلبانه ای تعیین کنیم و یا مجبور شویم یک وظیفه دوست نداشتنی را انجام دهیم و سپس به خوبی از عهده انجام آن برآییم و یا اینکه بدانیم مطالبه ای که خودمان از خود داشته و یا از ما خواسته شده است به جا و صحیح بوده است، آنگاه حال و هوای بهتری احساس می کنیم. انتخاب هدف های جاه طلبانه روزانه برای زندگی ما چاشنی همراه می آورد.

بعضی از افراد استرس را بر خود روا می دارند و به کمک آن موفق می شوند از چنگ امور یک نواخت و خسته کننده فرار کنند، استرس بیش از حد سلامتی ما را به مخاطره می اندازد و حالت تعادل روانی ما را بر هم می زند. در صورتی که استرس مرتبا تکرار شود و ابعاد آن نیز وسیع باشد ما را ضعیف ساخته و اساس زندگی ما را از هم می پاشد. اینکه ما چگونه با مشکل ارتباط در زندگی زناشویی و یا زندگی شغلی برخورد می کنیم و یا چگونه با سایر مشکلاتی که روزمره، عمدتا در زمینه های مالی، شغلی و خانوادگی داریم مواجهه می شویم با نوع شخصیت، ضعف های شخصی و یا با بیماری ما در ارتباط است.