اضطراب دقیقا چیست

اضطراب دقیقا چیست و باید چه کنیم !؟

اضطراب چیست؟! به چه دلیل اضطراب داریم؟ برای درمان کردن اضطراب هایمان چه کنیم؟! آیا می توان اضطراب را کنترل کرد؟! و…همگی سولاتی هستند که در این مطلب به آن ها پاسخ داده می شود.

احساس موقت و گذرای عصبی شدن یا نگران شدن در وضعیت های استرس زا در هر فردی طبیعی بوده و چیز بدی هم نیست. با این حال اگر در هر وضعیت معمولی نیز این اضطراب ها و نگرانی ها ایجاد شوند و باعث بروز مشکلاتی در کنار آمدن فرد با زندگی طبیعی اش شوند به آن یک بیماری اطلاق می شود. بیماری ها و اختلالات اضطرابی در انواع مختلفی ایجاد می شوند. شایع ترین نوع آن اختلال اضطراب عمومی می باشد که ویژگی های آن شامل بروز اضطراب های شدید و مداومی است که کنترل نمودن آن ها مشکل می باشد نوع دیگری از اختلالات اضطرابی را اختلال وحشت و هراس تشکیل می دهد. در اختلال وحشت و هراس حملات وحشت و هراسی از اضطراب شدید ایجاد می شود که با علایم هشدار دهنده بدنی (فیزیکی) همراه است. این حملات به طور غیر قابل پیش بینی ای رخ می دهند و معمولا هم هیچ علت واضحی برای ایجاد آن ها وجود ندارد.

در نوع دیگری از اختلالات اضطرابی که به آن فوبیا یا ترس مرضی گفته می شود بخاطر یک ترس غیر منطقی از یک وضعیت، یک فعالیت، یک موجود و یا یک شی اضطراب شدیدی در فرد ایجاد می گردد. اختلال اضطراب عمومی در  2 تا 4 درصد مردم بریتانیا در هر سال ایجاد می شود. این وضعیت معمولا در سنین میان سالی شروع می شود و زن ها بیشتر از مردها دچار آن می شوند. گاهی اوقات اختلالات اضطرابی همراه با سایر اختلالات روانی مثل افسردگی و اسکیرزوفرنی دیده می شود.

علل ایجاد اختلالات اضطرابی !

مستعد بودن به ابتلا به اختلالات اضطرابی ممکن است ارثی باشد و یا اینکه به علت تجاربی که فرد در دوران کودکی داشته است بیشتر احتمال دچار شدن به این اختلالات را در دوران بزرگسالی داشته باشد. برای مثال عدم پیوند و علاقه بین یکی از والدین و کودک به اختلالات اضطرابی بیشتر شود. اختلال اضطراب عمومی ممکن است بعد از وقوع یک حادثه استرس زا در زندگی مثل مرگ یکی از خویشاوندان نزدیک رخ دهد. با این حال در بعضی موارد هیچ علت خاصی نمی توان برای ایجاد یک اختلال اضطرابی پیدا نمود. همچنین اغلب اختلال وحشت و هراس نیز بدون هیچگونه دلیل واضحی رخ می دهند.

اضطراب دقیقا چیست

علایم و نشانه های اختلالات اضطرابی  کدامند !؟

 افرادی که دچار اختلال اضطراب عمومی و اختلال وحشت و هراس هستند هم علایم بدنی و هم علایم روانی را دچار می شوند. با این حال در اختلال اضطراب عمومی علایم و مشکلات روانی دائمی تر بوده ولی علایم بدنی به طور متناوب ایجاد می گردند. در طی یک حمله وحشت و هراس، علایم جسمی و روحی با همدیگر و به طور ناگهانی و غیر قابل پیش بینی ظاهر می شوند. علایم روحی و روانی اختلال اضطراب عمومی شامل مواردی همچون : یک احساس دلشوره و دلواپسی بدون این که هیچ علت واضحی برای آن وجود داشته باشد، همیشه عصبی بوده و قادر به آرام شدن نمی باشند. کم شدن تمرکز حواس، دائما دارای افکار نگران کننده هستند. خوابشان مختل شده و گاهی اوقات شب ها دچار کابوس می شوند.