برای درمان کمر درد چه بخوریم ؟ | ترکیبی از گیاهان دارویی و روغن ها
برای درمان کمر درد چه بخوریم ؟
بدن ما از مواد مغذی موجود در غذایی که می خوریم برای نگهداری و تعمیر خود استفاده می کند، بنابراین ضروری است که بهترین مواد را به آن بدهیم تا با آنها کار کنند. اگر به دنبال این هستید که برای کمردرد چه بخورید و می خواهید بدانید چه تغییراتی می توانید در تغذیه خود ایجاد کنید، اتخاذ یک رژیم غذایی ضد التهابی برای بهبود کمردرد اولین قدم عالی است.
رژیم غذایی شما نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و افزایش یا کاهش التهاب دارد.
در ایالات متحده، ۳۹ درصد از بزرگسالان گزارش کردند که کمردرد مکانیکی یا غیر اختصاصی را تجربه کرده اند. کمردرد مکانیکی به دردی اطلاق می شود که ذاتا از مهره ها، دیسک های بین مهره ای یا بافت نرم اطراف نشات می گیرد و کشیدگی عضلات کمری- خاجی، هرنی دیسک، اسپوندیلوز کمری، اسپوندیلولیستزیس، اسپوندیلولیز، شکستگی های فشاری مهره و آسیب تروماتیک حاد یا مزمن را شامل می شود. کمردرد غیر اختصاصی، دردی که نه شما و نه پزشکتان نمی توانید به طور قطع علت آن را بیابید و اغلب با التهاب مزمن مرتبط است.
چه چیزی باعث التهاب می شود؟
هنگامی که آسیب یا عفونت دارید، سیستم ایمنی بدن شما گلبول های سفید خون را به محل می فرستد. در پاسخ به آسیب جریان خون در این ناحیه افزایش می یابد و باعث گرمی و قرمزی می شود که ما به عنوان التهاب تشخیص می دهیم. این فرآیند باید پس از بهبود عفونت یا آسیب متوقف شود. با این حال، گاهی اوقات سیستم ایمنی هرگز سیگنال خاموش شدن را دریافت نمی کند که منجر به التهاب مزمن می شود.
برای درمان کمر درد چه بخوریم
