گیاه ترکیبی ضد فشارخون 50 گرمی

گیاه ترکیبی ضد فشارخون

فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می شود زیرا معمولا علائمی از خود نشان نمی دهد، اما یک بیماری جدی پزشکی است که در صورت کنترل نشدن و انجام اقدامات لازم برای کاهش فشارخون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را افزایش می دهد.

فشارخون نرمال برای آقایان و خانم ها

1. فشار خون طبیعی: زیر 80/130 میلی متر جیوه
2. فشار خون بالا مرحله 1 (خفیف): 130 تا 139، یا فشار خون دیاستولیک بین 80 تا 89 میلی متر جیوه
3. فشار خون بالا مرحله 2 (متوسط): 90/140 میلی متر جیوه یا بالاتر
4. فشار خون بالا مرحله 3 (بحرانی): 120/180 میلی متر جیوه یا بالاتر

فشار خون بالا یا پرفشاری خون زمانی روی می دهد که تا سطح خطرناکی افزایش یابد. اندازه گیری در واقع میزان خون عبوری از رگ های خونی و میزان مقاومت رگ ها در برابر خون در حین ضربان قلب را محاسبه می کند. مثلا فشارخون 16 روی 10 فشار خون بالا است و از همین رو پایین اوردن فشارخون بالا فوری اهمیت زیادی دارد.

افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، برای کاهش فشار خون بالا بهتر است چند نوبت از چای روزانه خود را به این پک گیاهی فشارخون اختصاص دهند. این جوشانده گیاهی کاهش دهنده فشار خون، رقیق و تصفیه کننده خون و کنترل کننده کلسترول خون می باشد.

این پک شامل چند نوع گیاه دارویی با اثرات فوق العاده در کنترل فشارخون می باشد که با چندین بار مصرف متوجه اثرات بی نظیر آن خواهید شد.

راه های طبیعی برای کاهش فشار خون

برای کاهش فشار خون ورزش کنید

ورزش فواید زیادی دارد، زیرا یک روش طبیعی برای درمان فشار خون بالا است که باید در هر برنامه ای برای کاهش فشار خون گنجانده شود، زیرا بیمار می تواند انواع ورزش ها را انجام دهد به جز وزنه زدن که ممکن است باعث افزایش فشارخون شود.

در زیر نکاتی در مورد ورزش مناسب برای بیماران فشار خون وجود دارد:

1. پیاده روی یکی از این تمرینات ضروری است و پیاده روی باید سریع باشد و حداقل تا 30 دقیقه طول بکشد.
2. دویدن، شنا و دوچرخه سواری به افزایش گردش خون و کاهش فشار خون کمک می کند.
3. توصیه می شود زمان تمرین را به 15 دقیقه تقسیم کنید، سپس استراحت کنید و دوباره شروع کنید و یا سه بار تمرین را به ده دقیقه تقسیم کنید.
4. می توانید به مدیتیشن، استراحت و آرامش متوسل شوید، زیرا تاثیر خوبی در کاهش فشارخون نیز دارند.
5. یک برنامه ورزشی کامل داشته باشید؛ به این ترتیب بیمار با 15 دقیقه راه رفتن و سپس ده دقیقه دویدن شروع می کند و سپس تمرینات تناسب اندام و انعطاف پذیری را انجام می دهد و از پله ها بالا می رود.

از الگوی تغذیه سالم پیروی کنید

پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تکیه بر برخی از انواع غذاها و پرهیز از برخی دیگر، یکی از مهم ترین راه های طبیعی برای درمان فشار خون بالا است، زیرا برخی از انواع غذاها به کنترل و کاهش فشار خون کمک می کنند، بنابراین توصیه می شود دستورالعمل های تغذیه ای زیر را در نظر بگیرید:

1. پرهیز از غذاهای چرب، غذاهای فست فود و سرخ کردنی ها، کاهش شدید قندها، نشاسته ها و غذاهای شیرین و کاهش روغن ها و جایگزینی آنها با انواع مفید مانند روغن زیتون و همچنین روغن ذرت در غذاها.
2. در صورت امکان بیشتر برای وعده های غذایی از ماهی تازه استفاده کنید. می توانید در طول هفته سه وعده از ماهی به صورت کبابی بخورید. (ماهی را سرخ نکنید)
3. غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای، بلغور و جو بخورید.
4. غذاهای غنی از پتاسیم و منیزیم مانند میوه ها و سبزیجات را زیاد مصرف کنید.
5. غذاهای غنی از کلسیم مانند لبنیات بدون چربی، انواع پنیرهای بدون چربی و همچنین ماست بخورید.
6. جایگزین کردن ادویه جات و گیاهان دارویی مانند سماق، مصرف نمک را کاهش دهید.
7. کاهش کافئین.

میوه هایی برای کاهش فشارخون

خوردن سبزیجات و میوه ها یکی از راه های طبیعی برای درمان فشار خون بالا است، زیرا حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم و منیزیم هستند؛ اینها عناصری هستند که به طور قابل توجهی در کاهش فشار خون نقش دارند و همچنین باعث افزایش جریان خون می شوند.

1. بسیاری از انواع میوه ها توانایی کاهش فشار خون را دارند. می توانید صبح ها قبل از صبحانه یک بشقاب میوه مانند پرتقال، موز، نارنگی، توت فرنگی، هندوانه، آناناس، هلو، انگور، طالبی، آووکادو، پاپایا و انواع توت ها بخورید.
2. یک ساعت بعد از خوردن میوه می توانید سبزیجات یا سالاد را بدون نمک میل کنید، می توانید برای طعم دادن یک لیمو یا دو قاشق چایخوری سرکه سیب به همراه ادویه هایی که در کاهش فشار خون مفید هستند از جمله فلفل سیاه اضافه کنید.
3. یکی از خاصیت های مهم فلفل سیاه این است که این ادویه می تواند به کنترل فشار خون کمک کند، فلفل سیاه حاوی مقادیر مناسبی از پپیرین می باشد که این ماده به کاهش فشار خون بالا و کنترل سطح فشار خون کمک شایانی می کند.

نوشیدنی هایی برای کاهش فشارخون

1. نوشیدنی های زیادی وجود دارند که فشار خون را به طور مثبت و سریع کاهش می دهند، مانند:
2. چای ترش را شب در آب خیس کنید و صبح آن را صاف کنید و میل کنید.
3. چای زنجبیل داغ در کاهش فشارخون موثر است. می توانید دارچین را به زنجبیل اضافه کنید و روزانه از این دمنوش بخورید.
4. خوردن تخم گشنیز یا گشنیز آب پز یا دمنوش آن یک راه طبیعی برای درمان فشار خون بالا است.
5. همچنین باید کافئین را کاهش دهید و از نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه های غیرالکلی دوری کنید، زیرا باعث کشیدگی رگ های خون و افزایش فشار می شود.

درمان فشار خون بالا با گیاهان دارویی

فشار خون بالا را می توان با گیاهان و ادویه ها درمان کرد، زیرا آنها سطح فشار خون را کاهش می دهند و ممکن است برای یک بیمار فشار خون بالا بسیار مفید باشد. مانند:

1. ریحان: ریحان حاوی ترکیباتی مانند اوژنول است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
2. جعفری: جعفری حاوی ویتامین ث و کاروتنوئیدهای مغذی است که به کاهش فشار خون کمک می کند.
3. دانه های کرفس: بذر کرفس به دلیل داشتن فیبرهای طبیعی موثر به کاهش فشار خون کمک می کند.
4. آویشن: آویشن حاوی ترکیبات قوی مانند رزمارینیک اسید است که به شل شدن عروق خونی کمک می کند.
5. دارچین: دارچین به گشاد شدن و شل شدن رگ های خونی کمک می کند که ممکن است فشار خون را کاهش دهد.
6. زنجبیل: زنجبیل به خاطر نقش فوق العاده اش در بهبود گردش خون، کاهش سطح کلسترول و کاهش فشار خون شناخته شده است.
7. هل: هل سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.

درمان فشار خون بالا در خانه

روش های طبیعی دیگری برای درمان فشار خون بالا در خانه وجود دارد، مانند:

1. کاهش وزن اضافی.
2. شکلات تلخ یا کاکائو بخورید.
3. خوب و آرام بخوابید
4. مکمل هایی مانند امگا 3، پروتئین آب پنیر ، منیزیم، کوآنزیم Q10 (آنتی اکسیدانی طبیعی و موثر با خصوصیاتی شبیه به ویتامین ها است.) و سیترولین مصرف کنید.
5. با یادگیری تنفس عمیق، راه رفتن، خواندن کتاب، تماشای فیلم کمدی، گوش دادن به موسیقی، یا تمرین مدیتیشن یا یوگا، استرس و تنش را کاهش دهید.
6. سیگار و مصرف الکل را ترک کنید.

روش مصرف دمنوش کاهش سریع فشارخون

یک قاشق غذاخوری از پودر را داخل دو لیوان آب جوش ریخته و روی حرارت قرار دهید؛ اجازه دهید روی حرارت مستقیم بجوشد تا حجم آب به یک لیوان برسد.

روزی 3 بار از این جوشانده و نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به مقدار یک فنجان باید میل کنید.

برای تماس با ما کلیک کنید

برای ارتباط با بخش پشتیبانی فروشگاه عطارک و دریافت راهنمایی بیشتر جهت خرید محصول، می توانید از طریق پیام رسان های اجتماعی و تماس با ما، اقدام نمایید.

ارتباط آنلاین در تلگرام