6 درمان طبیعی برای بی اختیاری ادرار

6 درمان طبیعی برای بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار – از دست دادن کنترل مثانه – یک مشکل شایع و اغلب شرم آور است. شدت آن از نشت گهگاه ادرار هنگام سرفه یا عطسه گرفته تا تمایل به ادرار کردن که آنقدر ناگهانی و شدید است که به موقع به توالت نمی‌روید، متغیر است.

اگرچه با افزایش سن بی اختیاری ادرار بیشتر اتفاق می افتد ولی باید گفت بی اختیاری ادرار یک پیامد اجتناب ناپذیر در دوران پیری نیست. اگر بی اختیاری ادرار بر فعالیت های روزانه شما تأثیر می گذارد، در مراجعه به پزشک خود تردید نکنید. برای اکثر افراد، تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی یا مراقبت های پزشکی می تواند علائم بی اختیاری ادرار را درمان کند.

علائم بی اختیاری ادرار

بسیاری از افراد گاه به گاه نشت های جزئی ادرار را تجربه می کنند. برخی دیگر ممکن است مقادیر کمی تا متوسط ادرار را بیشتر از دست بدهند.

انواع بی اختیاری ادرار عبارتند از:

• بی اختیاری استرسی هنگامی که با سرفه، عطسه، خندیدن، ورزش یا بلند کردن چیزی سنگین به مثانه خود فشار وارد می کنید، ادرار نشت می کند.
• بی اختیاری فوری شما یک میل ناگهانی و شدید برای ادرار کردن دارید که با از دست دادن غیرارادی ادرار همراه است. ممکن است نیاز به دفع مکرر ادرار داشته باشید، از جمله در طول شب. بی اختیاری فوری یا اضطراری ممکن است به دلیل یک بیماری جزئی مانند عفونت یا یک وضعیت شدیدتر مانند یک اختلال عصبی یا دیابت ایجاد شود.
• بی اختیاری سرریز. به دلیل تخلیه نشدن کامل مثانه، ادرار مکرر یا مداوم را تجربه می کنید.
• بی اختیاری عملکردی یک نقص جسمی یا ذهنی شما را از رسیدن به موقع به توالت باز می دارد. به عنوان مثال، اگر آرتروز شدید دارید، ممکن است نتوانید به اندازه کافی دکمه شلوار خود را باز کنید.
• بی اختیاری مختلط شما بیش از یک نوع بی اختیاری ادرار را تجربه می کنید – اغلب این به ترکیبی از بی اختیاری استرسی و بی اختیاری فوری اشاره دارد.

علل بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار می تواند ناشی از عادات روزمره، بیماری های زمینه ای یا مشکلات جسمی باشد. ارزیابی کامل توسط پزشک می تواند به تعیین آنچه در پشت بی اختیاری شما وجود دارد کمک کند.