9 روش طبیعی افزایش سطح استروژن

9 روش طبیعی افزایش سطح استروژن

استروژن چیست؟

استروژن یک هورمون جنسی است که برای حفظ سلامت جنسی و تولید مثل شما ضروری است. سطح استروژن به طور طبیعی در طول چرخه قاعدگی شما در نوسان است و در طول یائسگی کاهش می یابد. سطوح بالا یا پایین مداوم استروژن ممکن است نشانه وضعیتی باشد که نیاز به بررسی توسط پزشک داشته باشد.

استروژن پایین به چه معناست؟

استروژن یک هورمون مهم است که رشد جنسی شما را تحریک می کند و به حفظ سیستم تولید مثل کمک می کند. در سایر سیستم های بدن نیز نقش اساسی دارد. سطح استروژن در طول زندگی شما افزایش و کاهش می یابد، اغلب در هماهنگی با سایر هورمون هایی که فرآیندهای مهم بدن مانند چرخه قاعدگی را کنترل می کنند. بالا و پایین های همیشه در حال تغییر مرتبط با سطح استروژن طبیعی است.

داشتن سطوح استروژن که به طور مداوم پایین است متفاوت است. استروژن پایین ممکن است به این معنی باشد که شما دچار یک تغییر طبیعی مانند یائسگی هستید. گاهی اوقات استروژن پایین نشانه وضعیتی است که رشد جنسی شما را کند می کند، که می تواند باردار شدن را سخت تر کند.

علائم پایین بودن سطح استروژن چیست؟

علائم استروژن پایین عبارتند از:

• پوست خشک.
• استخوان های ضعیف یا شکننده.
• مشکل در تمرکز
• بدخلقی و تحریک پذیری.
• گرگرفتگی و تعریق شبانه.
• پریودهای نامنظم یا بدون قاعدگی (آمنوره).
• افزایش وزن به خصوص در ناحیه شکم.
• سردرد قبل یا در حین قاعدگی
• احساس خستگی و مشکل در خواب (بی خوابی).