9 اثر مخرب مصرف زیاد قهوه بر سلامتی

9 اثر مخرب مصرف زیاد قهوه بر سلامتی

قهوه پرمصرف ترین نوشیدنی غیر الکلی در ایالات متحده است. برخی از فواید سلامتی را ارائه می دهد و زمانی که سرحال هستید یک راه حل موثر است. با این حال، مصرف بیش از حد کافئین و اعتیاد به قهوه به مشکلات رایجی تبدیل شده است که امروزه میلیون ها آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. طبق مطالعات تحقیقاتی، شما نباید بیش از 400 میلی گرم کافئین در یک روز مصرف کنید.

این مقاله اثرات نامطلوبی که مصرف بیش از حد قهوه می تواند بر بدن شما داشته باشد را گردآوری می کند.

خطرات مصرف زیاد قهوه

در اینجا برخی از عوارض جانبی رایج مصرف کافئین آورده شده است.

1. افزایش ضربان قلب

کافئین، ماده فعال قهوه، با افزایش ضربان قلب مرتبط است. بر اساس مطالعات متعدد، کافئین می تواند باعث ترشح آدرنالین (هورمونی که ضربان قلب شما را افزایش می دهد) شود.

علاوه بر این، می تواند باعث انقباض در عضله قلب نیز شود. ضربان قلب سریع می تواند باعث اضطراب، عصبی بودن و بی خوابی شود.

2. سردردهای میگرنی