9 خاصیت شگفت انگیز تخم بلدرچین
9 خاصیت شگفت انگیز تخم بلدرچین
تخم بلدرچین یکی از محصولات بلدرچین بوده که با توجه به خاصیت های گوناگون آن بسیار در طب سنتی مود توجه طبیب ها قرار گرفته است و در اکثر مواردی که شخص نیاز به تامین انرژی داشته باشد تخم بلدرچین را به عنوان غذای اصلی به او پیشنهاد می دهند. مهمترین مزایای سلامتی تخم بلدرچین ممکن است شامل توانایی آنها در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی و تحریک رشد و ترمیم باشد. تخم بلدرچین همچنین ممکن است به کاهش خطر کم خونی، پاکسازی بدن، متعادل کردن سطح کلسترول در صورت مصرف محدود، افزایش متابولیسم و درمان انواع مختلف آلرژی کمک کند.
تخم بلدرچین چیست؟
بلدرچین ها پرندگانی با جثه متوسط هستند که در اروپا، شمال آفریقا، جنوب ایالات متحده و برخی مناطق آسیا یافت می شوند. تخم بلدرچین به طور قابل توجهی کوچکتر از تخم مرغ معمولی است که در خواربارفروشی یافت می شود و سفید یا خرمایی با لکه های قهوه ای تیره است. تخم بلدرچین به طور گسترده ای مصرف می شود و به عنوان یک غذای جدید در سراسر جهان فروخته می شود.
ارزش غذایی تخم بلدرچین
تخم بلدرچین می تواند منبعی غنی از کلسترول خوب، ویتامین B1، ویتامین B2 و ویتامین A باشد. در مقایسه با تخم مرغ، تخم بلدرچین ممکن است شش برابر ویتامین B1 و پانزده برابر ویتامین B2 بیشتری داشته باشد. پروتئین موجود در این تخممرغها میتواند بسیار مغذی باشد و به افزایش ایمنی کمک کند. همچنین، یک تخم بلدرچین ۱۴ کالری دارد.
فواید تخم بلدرچین برای سلامتی
تخم بلدرچین حاوی ویتامین های زیادی است و بنابراین گزینه ای مطمئن برای گنجاندن در رژیم غذایی شماست. بیایید نگاهی دقیق تر به مزایای سلامتی آنها بیندازیم.
-
غنی از پروتئین
خیلی مفید بود ممنون
درود بر شما
از توجه شما سپاسگزاریم
شاد و پیروز باشید