9 درمان خانگی و طبیعی برای بیماری آمفیزم

9 درمان خانگی و طبیعی برای بیماری آمفیزم

بیماری آمفیزم

آمفیزم یک بیماری ریوی است که معمولاً پس از چندین سال استعمال دخانیات ایجاد می شود. همراه با آسم و برونشیت مزمن، آمفیزم متعلق به گروهی از بیماری های ریوی است که به عنوان بیماری مزمن انسدادی ریه COPD شناخته می شود.

چه چیزی باعث آمفیزم می شود؟

سیگار عامل شماره یک است. به همین دلیل، آمفیزم یکی از قابل پیشگیری ترین انواع بیماری های تنفسی است. آلاینده های هوا در خانه و محل کار، عوامل ارثی ژنتیکی و عفونت های تنفسی نیز می توانند در ایجاد آمفیزم نقش داشته باشند.

سیگار کشیدن نه تنها بافت ریه را از بین می برد، بلکه راه های هوایی را نیز تحریک می کند. این باعث التهاب و آسیب به مژک هایی می شود که لوله های برونش را پوشانده اند. این منجر به تورم راه های هوایی، تولید مخاط و مشکل در پاکسازی راه های هوایی می شود. همه این تغییرات می تواند منجر به تنگی نفس شود.

علائم آمفیزم چیست؟

علائم آمفیزم ممکن است شامل سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، سفتی قفسه سینه و افزایش تولید مخاط باشد. اغلب اوقات، علائم ممکن است تا زمانی که 50 درصد یا بیشتر از بافت ریه از بین نرود، مشاهده نشوند. تا آن زمان، تنها علائم ممکن است ایجاد تدریجی تنگی نفس و خستگی باشد که می تواند با سایر بیماری ها اشتباه گرفته شود. افرادی که به آمفیزم مبتلا می شوند، خطر ابتلا به ذات الریه، برونشیت و سایر عفونت های ریه را افزایش می دهند. در صورت بروز هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید:

• تنگی نفس، به ویژه در هنگام ورزش های سبک یا بالا رفتن از پله ها
• احساس مداوم ناتوانی در دریافت هوای کافی
• سرفه طولانی مدت یا “سرفه سیگاری”
• خس خس سینه
• تولید مخاط طولانی مدت
• خستگی مداوم

درمان های خانگی برای بیماری آمفیزم

درمان‌های خانگی و درمان‌های طبیعی زیر می‌تواند به افراد مبتلا به این بیماری کمک کند علائم خود را مدیریت کرده و پیشرفت بیماری را کند کنند:

1. پرهیز از سیگار و استعمال دخانیات

دود سیگار ریه های شما را در معرض محرکی قرار می دهد که باعث آسیب فیزیکی می شود. به همین دلیل است که سیگاری ها اغلب به این بیماری مبتلا می شوند. سیگار عامل 8 مورد از هر 10 مرگ ناشی از آمفیزم است.

سیگار عامل اصلی آمفیزم است و اکثر افراد مبتلا به آمفیزم یا سیگار می کشند یا قبلا سیگار می کشیدند. تنفس در محرک های ریه به غیر از دود سیگار – مانند بخارات شیمیایی، گرد و غبار یا آلودگی هوا – نیز می تواند باعث آمفیزم شود.

سیگار کشیدن در اطراف کودکان، همراه با قرار گرفتن آنها در معرض سایر آلاینده های هوا، می تواند رشد ریه های آنها را کند کند. این همچنین ممکن است آنها را در بزرگسالی مستعد ابتلا به بیماری مزمن ریوی کند.

با ترک سیگار عوارض کمتری از آمفیزم را تجربه خواهید کرد. بسیاری از سیگاری ها به سیگارهای الکترونیکی بخار «بدون دود» روی می آورند. اینها به عنوان جایگزینی کم ضررتر برای سیگارهای سنتی به بازار عرضه می شوند.

9 درمان خانگی و طبیعی برای بیماری آمفیزم

2. بهبود کیفیت هوا در خانه

برخی از محرک های داخل خانه می توانند تنفس را برای افراد مبتلا به آمفیزم دشوارتر کنند. محرک های رایج عبارتند از:

• رنگ و لاک الکل
• محصولات پاک کننده شیمیایی
• آفت کش ها
• دود تنباکو
• گرد و خاک
• شوره حیوانات خانگی

مردم می توانند کیفیت هوای خانه خود را با موارد زیر بهبود بخشند:

• محدود کردن تماس با مواد شیمیایی خانگی
• باز کردن پنجره ها برای افزایش جریان هوا
• با استفاده از سیستم تصفیه هوا
• داشتن سیستم های تصفیه هوا که به طور مرتب تمیز می شوند تا از رشد کپک جلوگیری شود
• جاروبرقی و از بین بردن آشفتگی برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار
• شستن ملحفه های تخت هر هفته برای کاهش ریزگردها

3. تمرینات تنفسی را تمرین کنید

هدف تمرینات تنفسی بهبود علائم آمفیزم با بهبود ماهیچه‌هایی است که فرد برای تنفس از آن استفاده می‌کند و توانایی خود را برای ورزش کردن بهبود می‌بخشد.

تمرینات تنفسی شامل:

• تنفس لب جمع شده. این زمانی است که فرد از طریق بینی خود دم می کند و از طریق لب هایی که محکم بسته شده است بازدم می کند.
• تنفس دیافراگمی این به معنای انقباض دیافراگم به منظور تنفس عمیق تر است. شکم هنگام تنفس به طور قابل مشاهده ای منبسط می شود و هنگام بازدم تخلیه می شود.
• پرانایاما این یک تکنیک تنفس کنترل شده است که در تمرین یوگا رایج است. پرانایاما شامل تمرکز روی نواحی از بدن است که درگیر تنفس هستند.

4. فعال ماندن

از آنجا که آمفیزم باعث تنگی نفس می شود، فعال ماندن می تواند دشوار باشد. افزایش سطح تناسب اندام در واقع می تواند به علائمی مانند تنگی نفس کمک کند.

با این حال، ورزش هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، و دوچرخه سواری می توانند با آمفیزم چالش برانگیز باشند. مطالعات دیگر در مورد اشکال جایگزین ورزش نشان داده است که یوگا و تای چی نیز می توانند با بهبود عملکرد ریه و تحمل ورزش برای افراد مبتلا به آمفیزم مفید باشند.

همچنین بخوانید: درمان تب یونجه با 12 روش خانگی

5. حفظ وزن سالم

حفظ وزن مناسب برای افراد مبتلا به آمفیزم مهم است.

اگر اضافه وزن دارید:

هنگامی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارید، قلب و ریه های شما باید سخت تر کار کنند. این می تواند تنفس را دشوارتر کند. همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های دیگری که آمفیزم را تشدید می‌کنند، بیشتر می‌شود، مانند:

• آپنه خواب
• دیابت
• بیماری ریفلاکس معده به مری

اگر آمفیزم دارید و اضافه وزن دارید، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. بسیاری از افراد می توانند وزن خود را کاهش دهند:

• کاهش تعداد کل کالری هایی که می خورند
• خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و کمتر گوشت های چرب
• حذف غذاهای ناسالم، الکل و نوشیدنی های شیرین
• فعالیت روزانه خود را افزایش دهند

اگر کمبود وزن دارید:

در مقابل، مطالعات نشان داده است که افرادی که دارای وزن کم هستند، نسبت به افرادی که وزن طبیعی یا اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از آمفیزم هستند. دلایل این امر کاملاً مشخص نیست. محققان بر این باورند که این به احتمال زیاد به دلیل عوامل متعددی است، مانند:

• قدرت عضلانی کمتر
• بدتر شدن بیماری ریه
• عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن
• تب کردن مکرر

افراد مبتلا به آمفیزم قابل توجه 10 برابر بیشتر از افراد بدون آمفیزم کالری می سوزانند. این به این دلیل است که کار تنفس دشوار است.

اگر آمفیزم دارید و کمبود وزن دارید، مصرف خوراکی به اندازه کافی می تواند چالش برانگیز باشد. اگر برای افزایش وزن به کمک نیاز دارید، باید به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. ممکن است امتحان کنید:

• شیک های مکمل برای کالری اضافی
• خوردن غذاها و نوشیدنی های پر کالری مانند کره بادام زمینی، شیر کامل، بستنی، پودینگ و کاستارد
• تغییر برنامه درمانی برای آمفیزم شما برای تسهیل تنفس
• خوردن بیشتر در طول روز

6. مدیریت استرس

سلامتی چیزی بیش از سلامت جسمانی است. همچنین با سلامت روانی مرتبط است.

چالش های مقابله با بیماری های مزمن مانند آمفیزم اغلب باعث می شود افراد احساسات منفی مانند استرس، افسردگی و اضطراب را تجربه کنند.

علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که این احساسات می‌توانند بر توانایی فرد برای مدیریت شرایط، سلامت کلی و کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارند. برای افراد مبتلا به آمفیزم، استرس، اضطراب و حملات پانیک می تواند به ویژه خطرناک باشد.

حمله پانیک باعث اختلال در تنفس در افراد سالم می شود. اگر مبتلا به آمفیزم هستید، در صورت داشتن حمله پانیک، می توانید مشکلات تنفسی را بدتر کنید. راه هایی برای کاهش سطح استرس و اضطراب در خانه وجود دارد. اینها شامل ماساژ و تمرین مدیتیشن یا یوگا است.

اگر استرس شما بیش از حد طاقت فرسا است که نمی توانید به تنهایی از عهده آن برآیید، به دنبال کمک حرفه ای باشید. صحبت با روانپزشک، روانشناس یا مشاور سلامت روان دیگر می تواند به شما کمک کند عوامل استرس زا را شناسایی کنید و یاد بگیرید که چگونه با آنها به بهترین شکل کنار بیایید.

داروهای تجویزی هنگام استفاده با سایر تکنیک های مدیریت استرس می توانند مفید باشند، بنابراین مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.

9 درمان خانگی و طبیعی برای بیماری آمفیزم

7. تمرینات مبتنی بر آب

افراد مبتلا به این بیماری ممکن است شرایط عضلانی یا استخوانی داشته باشند که ورزش را دشوارتر می کند. ورزش‌های آبی استرس کمتری را بر بدن وارد می‌کنند که می‌تواند آن‌ها را برای افراد مبتلا به آمفیزم آسان‌تر و قابل کنترل‌تر کند.

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که تمرینات مبتنی بر آب ممکن است ظرفیت ورزش و کیفیت زندگی فرد را افزایش دهد. در افراد مبتلا به آمفیزم و ناتوانی های جسمی، تمرینات مبتنی بر آب موثرتر از ورزش های زمینی و بدون ورزش بود.

8. ویتامین D

کمبود ویتامین D ممکن است التهاب راه‌های هوایی را افزایش دهد و توانایی بدن در پاکسازی باکتری‌ها را کاهش دهد.

یک بررسی منبع معتبر در سال 2015 نشان داد که افراد مبتلا به آمفیزم شدید تمایل به سطوح پایین ویتامین D دارند. مکمل‌های ویتامین D ممکن است برخی علائم آمفیزم را بهبود بخشند و تشدید عود را بهبود بخشند.

9. روغن اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس حاوی ترکیبی طبیعی به نام اکالیپتول است. اکالیپتول ممکن است مزایای زیر را برای افراد مبتلا به COPD داشته باشد:

• دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است
• راه های هوایی را در ریه ها باز می کند
• تولید مخاط را کاهش می دهد
• به پاکسازی مخاط از ریه ها کمک می کند
• از تب کردن جلوگیری می کند

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که 12 قطره روغن اکالیپتوس را به 150 میلی لیتر آب جوش اضافه کرده و تا سه بار در روز استنشاق کنید.

کلام پایانی

در حال حاضر، هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد و هیچ راهی برای ترمیم آسیب راه‌های هوایی و ریه‌ها وجود ندارد. در شدیدترین مرحله، انجام کارهای روزمره بسیار دشوار است. مردم اغلب توانایی راه رفتن، آشپزی و مراقبت از کارهای بهداشتی اولیه مانند دوش گرفتن خود را از دست می دهند. با این حال، افراد می توانند با درمان مداوم پزشکی و تغییر در شیوه زندگی احساس بهتری داشته باشند، فعال تر بمانند و پیشرفت بیماری را کند کنند. با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید کدام روش ممکن است برای شما مناسب باشد.

از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

برای خرید برگ اکالیپتوس کلیک کنید

برگ اکالیپتوس را با خواص درمان تب بر، ضد تنگی نفس و درمان آسم های ساده، مفید برای گرفتگی حنجره، ضد سرفه، قابض، ضد عفونی کننده، رفع درد لثه و دندان، درمان التهاب مهبل، درمان زخم و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

ارتباط آنلاین در تلگرام