درمان بیماری میوزیت با روش های طبیعی
درمان بیماری میوزیت با روش های طبیعی
بیماری میوزیت چیست؟
میوزیت نام گروهی از بیماری‌های نادر است که می‌تواند باعث ضعف، خستگی و درد عضلات شود. کلمه میوزیت به سادگی به معنای التهاب در عضلات است. میوزیت می تواند افراد را در هر سنی از جمله کودکان مبتلا کند.
ماهیچه های اصلی که تحت تاثیر قرار می گیرند، اطراف شانه ها، باسن و ران ها هستند. ابتلا به بیماری میوزیت همچنین می‌تواند منجر به آسیب سایر قسمت‌های بدن مانند پوست، ریه یا قلب شود. گاهی اوقات میوزیت می تواند بر عضلاتی که وظایفی مانند تنفس و بلع را انجام می دهند تأثیر بگذارد. انواع مختلفی از میوزیت وجود دارد. دو نوع رایج پلی میوزیت و درماتومیوزیت هستند.
“پلی” به معنای بسیاری است. پلی میوزیت به این معنی است که بسیاری از عضلات تحت تأثیر التهاب قرار می گیرند. این نوع اغلب بر سایر قسمت های بدن تأثیر زیادی نمی گذارد.
درماتومیوزیت علائم مشابهی را در عضلات ایجاد می کند، اما بثورات پوستی نیز وجود دارد. “درما” به معنای پوست است. پلی میوزیت، درماتومیوزیت، و همچنین انواع دیگر میوزیت، شرایط خودایمنی هستند.
سیستم ایمنی سیستم دفاع از خود طبیعی بدن است. وقتی سالم باشد، ما را از عفونت، آسیب و بیماری محافظت می کند. با این حال، در افرادی که شرایط خودایمنی دارند، سیستم ایمنی گیج می شود و به اشتباه به بافت های سالم بدن حمله می کند.
یکی از ویژگی های سیستم ایمنی سالم، التهاب است. به عنوان مثال، هنگامی که بریدگی داریم، بدن مایعی را به ناحیه آسیب دیده می فرستد تا گلبول های سفید خون بتوانند با هر گونه عفونت مبارزه کنند.
اگر فردی دارای یک بیماری خودایمنی باشد، بدن می تواند التهاب ایجاد کند، در صورتی که عفونتی برای مبارزه وجود نداشته باشد. سپس التهاب غیر ضروری می تواند مشکلاتی ایجاد کند.
علائم بیماری میوزیت چیست؟
علائم میوزیت در افراد مختلف متفاوت است.
آنها می توانند شامل موارد زیر باشند:
- ماهیچه های ضعیف و خسته که می توانند کارهای روزمره مانند بالا رفتن از پله ها، برس زدن موها و سوار و پیاده شدن از ماشین را دشوار کنند.
- درد در عضلات
- عضلات در لمس حساس هستند
- ماهیچه ها ممکن است گاهی متورم شوند
- به طور کلی احساس ناخوشی می کند
- کاهش وزن
- عرق شبانه
شایع ترین ماهیچه هایی که تحت تاثیر قرار می گیرند، اطراف شانه ها، باسن و ران ها هستند. ضعف و خستگی در ماهیچه ها می تواند افراد مبتلا به میوزیت را بیشتر در معرض زمین خوردن قرار دهد.
درمان بیماری میوزیت با روش های طبیعی
با درماتومیوزیت می توانید علائم فوق را داشته باشید و همچنین:
- بثورات قرمز یا صورتی در پلک های بالایی، صورت و گردن و پشت دست ها و انگشتان
- تورم پوست آسیب دیده
- پف کردگی و کبودی دور چشم.
برخی از شرایط پزشکی دیگر ممکن است شبیه به علائم بیماری میوزیت ظاهر شوند. که شامل:
- عوارض جانبی برخی داروها – به عنوان مثال، استروئیدها و داروهایی برای کاهش سطح کلسترول شما، مانند استاتین ها
- اثرات نوشیدن الکل زیاد در یک دوره طولانی
- شرایط هورمونی – برای مثال، کم کاری یا پرکاری غدد تیروئید
- سطوح پایین ویتامین D
- سطوح غیر طبیعی کلسیم یا منیزیم
- عفونت ها
- سایر شرایط عضلانی نادر
عوارض بیماری میوزیت
- گاهی اوقات، درمان‌های دارویی به طور کامل جواب نمی‌دهند و ماهیچه‌ها ممکن است ضعیف بمانند.
- گاهی اوقات، میوزیت می تواند بر تنفس و بلع تأثیر بگذارد. این ممکن است در شروع موارد شدید رخ دهد، زمانی که عضلات مورد استفاده برای این وظایف مهم ضعیف می شوند.
- در موارد نادر، این وضعیت ممکن است باعث ضعیف شدن قلب شود.
- اگر التهاب در ریه ها وجود داشته باشد، می تواند باعث ایجاد اسکار شود، که می تواند بر عملکرد ریه ها تأثیر بگذارد.
- بیماری های ریوی و قلبی می توانند باعث تنگی نفس طولانی مدت شوند. به همین دلیل، در صورت وجود خطر بروز این مشکلات، ممکن است به متخصص قلب یا قفسه سینه ارجاع داده شوید.
- کودکان مبتلا به درماتومیوزیت ممکن است رسوب دردناکی از کلسیم معدنی را در عضلات آسیب دیده ایجاد کنند. این رسوبات، همراه با از دست دادن تحرک، گاهی اوقات می تواند منجر به مفاصل سفت و دائمی شود که به آن انقباض می گویند.
همچنین بخوانید: 7 فواید شگفت انگیز روغن گلرنگ برای پوست و مو و سلامتی بدن
درمان های طبیعی بیماری میوزیت
- ورزش و فیزیوتراپی
- رژیم غذایی و تغذیه
ورزش و فیزیوتراپی
- زمانی که میوزیت شما بسیار فعال است، احتمالاً بهتر است استراحت کنید، اما هنگامی که آرام شد، انجام ورزش منظم می تواند علائم و سلامت کلی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد.
- تمرینات هوازی که باعث می شود نفس سنگین تری بکشید و ضربان قلب شما تندتر شود، برای کمک به بازیابی قدرت عضلانی و بهبود استقامت بسیار مهم است.
- در ابتدا این کار به طور ایده آل باید تحت نظارت یک فیزیوتراپیست انجام شود، که یک برنامه مناسب به شما ارائه می دهد. شما باید از ورزش های بسیار شدید اجتناب کنید.
- کودکان مبتلا به درماتومیوزیت نوجوانان به فیزیوتراپی شدیدتری برای کاهش خطر خمیدگی دائمی مفاصل، به ویژه زانوها نیاز دارند.
- افراد مبتلا به میوزیت می توانند بهبود خوبی داشته باشند. با این حال، برخی از افراد با علائم شدید ممکن است هرگز به طور کامل بهبود پیدا نکنند.
- حتی برای افرادی که بهبودی خوبی دارند، ممکن است چندین ماه طول بکشد تا بهبودی حاصل شود، زیرا درمان ها برای کمک به ترمیم عضلات بدن شما زمان می برد. به همین دلیل ممکن است خستگی زیادی را تجربه کنید.
درمان بیماری میوزیت با روش های طبیعی
رژیم غذایی و تغذیه
از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، از جمله آنهایی که دارای شربت ذرت با فروکتوز بالا، مواد مصنوعی، نگهدارنده ها و آفت کش ها هستند، خودداری کنید. در عوض، طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات تازه با رنگ های روشن و غذاهای تصفیه نشده را انتخاب کنید.
- تعداد غذاهای تهیه شده با آرد گندم و شکر را کاهش دهید، به ویژه نان، ماکارونی و اکثر خوراکی های بسته بندی شده. به جای آن غذاهای حاوی غلات کامل مانند برنج قهوه ای و بلغور گندم را انتخاب کنید.
- با مصرف کمتر چربی های حیوانی و محصولات ساخته شده با روغن هسته خرما، مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید.
- از روغن زیتون فوق بکر و روغن کانولا، آفتابگردان و گلرنگ استفاده کنید.
- شامل آووکادو و آجیل، به خصوص گردو، بادام هندی، بادام و کره های آجیل تهیه شده از این آجیل ها باشد.
- با مصرف ماهی سالمون، ساردین، شاه ماهی، ماهی سیاه، تخم مرغ غنی شده با امگا 3، دانه کتان، یا مصرف مکمل روغن ماهی، اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
- پروتئین گیاهی بیشتری بخورید، به خصوص از لوبیا و سویا، و ماهی، پنیر و ماست را بیشتر از پروتئین های حیوانی انتخاب کنید.
- از نوشیدن نوشابه خودداری کنید و به جای قهوه چای را انتخاب کنید.
- اگر الکل می نوشید، شراب قرمز ترجیح داده می شود.
- و شکلات بیشتری (در حد اعتدال) با حداقل 70 درصد کاکائو بخورید.
مکمل های غذایی طیف وسیعی از محصولات و کاربردهای توصیه شده دارند. توصیه های ویژه زیر برای کسانی که بیماری میوزیت دارند :
- کلسیم برای کسانی که پردنیزون مصرف می کنند نگران کننده است. شما باید غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات سبز برگ (کلم پیچ، بوک چوی)، بادام و کلم بروکلی بخورید. مکمل های کلسیم نیز برای به حداقل رساندن از دست دادن استخوان و پوکی استخوان توصیه می شود.
- ویتامین D هورمونی است که در پاسخ به نور خورشید در پوست تولید می شود. در جذب کلسیم و بسیاری از فرآیندهای دیگر مهم است. از آنجایی که اکثر مردم زمان کافی را در معرض نور خورشید نمی گذرانند (و بیماران مبتلا به درماتومیوزیت نباید زمان خود را زیر نور خورشید بگذرانند)، بیشتر افراد نیاز به مصرف مکمل های غذایی ویتامین D دارند.
- اسید فولیک (همچنین به نام فولات) یک ویتامین B است که در سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی و منابع دیگر به وفور یافت می شود. از آنجایی که متوترکسات در نحوه استفاده از اسید فولیک در بدن اختلال ایجاد می کند، کسانی که این داروی ضد التهابی را مصرف می کنند به اسید فولیک بیشتری نسبت به منابع غذایی نیاز دارند، بنابراین باید مکمل های اسید فولیک مصرف کنند.
- اسیدهای چرب امگا 3 که ضد التهاب هستند و اسیدهای چرب امگا 6 که پیش التهاب هستند باید در بدن متعادل باشند. با این حال، اکثر آمریکایی‌ها غذاهای امگا 6 (روغن‌های گیاهی، روغن گلرنگ، گوشت، مرغ و تخم‌مرغ) به مراتب بیشتر مصرف می‌کنند که باعث ایجاد حالت پیش‌التهابی می‌شود. برای بازگرداندن این تعادل، باید غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3، از جمله سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین، سبزیجات سبز برگ، بذر کتان، روغن کانولا، گردو و تخم مرغ غنی شده مصرف کنید. مکمل های امگا 3 نیز موجود است.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
گیاه پولک را با خواص درمان آنتی بیوتیک، ضد التهاب، ضد باکتری و ضد میکروب، درمان بیماری سینوزیت، درمان آسم، درمان روماتیسم، بهبود سرماخوردگی، بهبود عفونت ادراری و سوزش ادرار، درمان عفونت داخلی زنان، ضد عفونی کردن دستگاه تنفسی و…، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
