بیماری خود بیمارانگاری چیست؟ و چگونه درمان میشود؟
بیماری خود بیمارانگاری چیست؟ و چگونه درمان میشود؟
بیماری خود بیمارانگاری (هیپوکندریازیس)
هیپوکندری یک نگرانی دائمی در مورد وضعیت سلامتی شماست حتی زمانی که هیچ مشکلی وجود ندارد. اغلب فرد بر این باور است که بیماری خاصی دارد، یا متوجه تغییرات کمی در بدن می شود و در نتیجه اضطراب شدید سلامتی را تجربه می کند. این مقاله به بررسی برخی از راههای درمان هیپوکندری و درمانهای احتمالی میپردازد.
درمان بیماری خود بیمار پنداری
هیپوکندری ها ابتدا باید مشکل را تصدیق کنند و باید بپذیرند که ترس هایشان چیزی برای درمان است. مشکل این است که خیلی سخت است که خودتان را متقاعد کنید که هیچ چیز اشتباه نیست. به همین دلیل است که درمان ها نیز باید بسیار فشرده باشد.
قبول شرایط برای درمان بیماری خود بیمارانگاری
در قدم اول بیمار باید قبول کند که با توجه بر وجود برخی از علائم فیزیکی ای که در بدن خود احساس میکند بیماری جدی ای وجود ندارد. هر چند که قبول آن بسیار سخت است زیرا آنها متقاعد شده اند که یک بیماری جسمی وجود دارد. حتی اگر هیچ بیماری وجود نداشته باشد، اختلال روانی که باعث ایجاد آنها می شود یک چیز بسیار واقعی است.
متعهد شدن به درمان هیپوکندری معمولاً مستلزم این است که هم از جانب فرد مبتلا به هیپوکندری و هم از طرف شخصی که مسئول درمان آنها است، متوجه شود که تمرینات ذهنی می تواند علائم جسمی را التیام بخشد.
یک هیپوکندریاک ممکن است تمایلی به این باور نداشته باشد که کمک روانی چیزی است که نیاز دارد. حتی اگر بدانند که غیرمنطقی است، ممکن است به سختی علائم را فراموش کنند.