8 راه طبیعی برای کاهش ناراحتی خستگی چشم
1617 بازدید
24 مرداد 02
ریحون
بروزرسانی شده در تاریخ
24 مرداد 1402
8 راه طبیعی برای کاهش ناراحتی خستگی چشم
خستگی چشم چیست؟
خستگی چشم یک بیماری رایج است که زمانی رخ می دهد که چشمان شما در اثر استفاده شدید خسته می شوند، مانند هنگام رانندگی در مسافت های طولانی یا خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر و سایر دستگاه های دیجیتال.
خستگی چشم می تواند آزار دهنده باشد. اما معمولاً جدی نیست و با استراحت دادن به چشم یا انجام اقدامات دیگری برای کاهش ناراحتی چشم از بین می رود. در برخی موارد، علائم خستگی چشم می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای چشم باشد که نیاز به درمان دارد.
علائم خستگی چشم
- درد، خستگی، سوزش یا خارش چشم
- اشک یا خشکی چشم
- تاری یا دوبینی
- سردرد
- درد گردن، شانه ها یا کمر
- افزایش حساسیت به نور که به آن فوتوفوبیا می گویند
- مشکل در تمرکز
- احساس اینکه نمی توانید چشمان خود را باز نگه دارید
علل شایع خستگی چشم
- نگاه کردن به صفحه نمایش دستگاه های دیجیتال
- مطالعه بدون مکث برای استراحت چشمانتان
- رانندگی در مسافت های طولانی و انجام فعالیت های دیگر شامل تمرکز طولانی مدت
- قرار گرفتن در معرض نور شدید یا تابش خیره کننده
- زور زدن برای دیدن در نور بسیار کم
- داشتن یک مشکل اساسی چشم، مانند خشکی چشم یا بینایی اصلاح نشده، به نام عیب انکساری
- استرس یا خستگی
- قرار گرفتن در معرض هوای خشک ، یک سیستم گرمایشی یا یک سیستم تهویه مطبوع
