8 راه ساده برای درمان آپنه خواب
4757 بازدید
23 شهریور 01
ریحون
بروزرسانی شده در تاریخ
22 شهریور 1401
8 راه ساده برای درمان آپنه خواب
آپنه خواب چیست؟
آپنه خواب وضعیتی است که باعث می شود در هنگام خواب برای مدت کوتاهی نفس خود را متوقف کنید. افراد مبتلا به آپنه خواب، اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. این باعث می شود آنها نفس نفس بزنند و اغلب از خواب بیدار شوند.
در بسیاری از موارد، افراد از قطع تنفس خود آگاه نیستند و معتقدند که چرخه خواب آنها طبیعی است. آپنه خواب می تواند شبیه خروپف باشد.
آپنه خواب علاوه بر اینکه صبح ها شما را خسته تر می کند، می تواند باعث تعدادی از عوارض سلامتی شود. در صورت عدم درمان، این وضعیت خواب می تواند:
- مسائل مربوط به سلامت روان را تحریک کند
- منجر به عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن شود
- به از دست دادن حافظه کمک می کند
- خطر نارسایی قلبی را افزایش دهید
علائم آپنه خواب یا وقفه تنفسی
شایع ترین علائم و نشانه های آپنه خواب عبارتند از:
- خروپف بلند
- نفس نفس زدن در هنگام خواب
- بیدار شدن با دهان خشک
- سردرد صبحگاهی
- مشکل بی خوابی
- خواب آلودگی بیش از حد در طول روز
- مشکل در توجه در هنگام بیداری
- کج خلقی
سلام وقت بخیر یه سوال داشتم دیشب خیلی بدتر بود وبرای مدت طولانی تری نفسم بند اومده بود البته فیلم ترسناک دیدم و گاهی اوقات هم ک استرس دارم بیشتر میشه این آپنه میخواستم بدونم اگه مواظب باشم خودم ب طور کامل قطع میشه؟ و نیازی ب دکتر رفتن نیست
سلام من مدتی هست که توی خواب نفسم بند میاد بطوری که از شدت نفس نکشیدن رنگم سیاه میشه و ترس بمن حمله میکنه و فکر میکنم اخرین شب زنده ماندن من هست و حتما باید در هوای ازاد بشینم و خودم را به پشت بام میرسانم از شدت ترس اصلا خوابم نمیبره و تا صبح باید رو پشت بام بشینم نمیدانم چه کنم اگر راهنمایی فرماید ممنون میشم
درود بر شما
درمورد خودتان بیشتر توضیخ دهید و اینکه سابقه چه بیماری هایی دارید
سلام امیر جان منم همین مشکل شما رو دارم اگه مشکلت حل شده به من بگو خدا خیرت بده🙏
سلام شما رو قسمتان میدم کمکم کنید شبها تو خواب چنان نفسم بند میاد که وحشت زده از خواب میپرم و تمام وجودم رو وحشت میگیره و احساس میکنم که اخرین ثانیه های عمرم هست و خودم رو باید برسانم به هوای ازاد و تا صبح که هوا روشن میشود کف پشت بام لخت میشینم خواهشمندم راهنمایی فرمایید با تشکر
درود بر شما
درمورد خودتان بیشتر توضیخ دهید و اینکه سابقه چه بیماری هایی دارید؟
منم کمک کنی اصلا نمیخوابم دوشب اینجوری شدم تا چشام میره توخ آب نفسم میره اصلا یه دیقه هم خواب ندارم
عرض ادب و احترام
به پزشک مراجعه کردید ؟
منم کمک کنی اصلا نمیخوابم
چرا روی پاسخ که میزنیم اسم ما رو میخواهین ؟ چطوری میتونیم پاسخ دکتر رو ببینیم ؟
مراجعه كنيد كلينيك خواب وضعيت خوابتان را بررسي و كمك تون ميكنن