8 راهکار  برای دور کردن استرس از خانه

8 راهکار  برای دور کردن استرس از خانه

شما نمی توانید رئیس پر توقع، کودکان شیطان، پروژه های زیاد و … را کنترل کنید، می توانید؟ بله با داشتن محیط آرام و به دور از استرسی در خانه می توانید از استرس های روزانه خود بکاهید.

گیاهان زنده را به هر اتاق اضافه کنید.

گیاهان سبز زنده و شاداب یکی از عوامل آرامش دهنده هستند. اما بجز این، آن ها فواید دیگری نیز برای سلامتی دارند. اولی، آن ها محیط شما را از اکسیژن سرشار می کنند و دی اکسید کربن را از بین می برند، که باعث می شود محیط شما دارای هوایی زنده و تازه باشد. دومین مورد این است که آن ها واقعا استرس را از ما دور می کنند، آب دادن، ناز و نوازش گیاه باعث ایجاد حس خوب در افراد و کاهش استرس می شود.

محیط به هم ریخته خانه را مرتب کنید.

آیا وقتی محیط خانه به هم ریخته است احساس فرسودگی می کنید؟ طبق تحقیقات محیط نامرتب باعث ایجاد هورمون کورتیزول می شود که هورمون ایجاد کننده استرس است، همینطور محیط به هم ریخته باعث کاهش فعالیت مفید افراد می گردد. پس در اولین فرصت اتاق های به هم ریخته را مرتب کنید.

8 راهکار برای دور کردن استرس از خانه

با رنگ آبی محیط خانه را دکوراسیون کنید.

رنگ ها تاثیر زیادی بر ذهن انسان دارند. رنگ آبی، رنگی کاهش دهنده استرس، کاهش دهنده ضربان قلب و افزایش دهنده کیفیت خواب است. پس از رنگ آبی در خانه خود به میزان مناسب استفاده کنید.