6 راه طبیعی درمان گرفتگی عضلات گردن

6 راه طبیعی درمان گرفتگی عضلات گردن

فشار مداوم بر روی گردن می تواند آن را کاملاً کشیده و سفت کند، که یکی از شایع ترین دردهایی است که افراد را در سنین مختلف مبتلا می کند. این به ندرت نشانه ای از یک چیز جدی است، اما می تواند تا زمانی که طول بکشد بسیار ناراحت کننده باشد. سفتی گردن یا گرفتگی عضلات گردن بدون علائم اضافی معمولاً نتیجه کشیدگی عضلات زیرین است. اما اگر سفتی با علائم ناراحت‌کننده دیگری همراه باشد، می‌تواند ناشی از یک وضعیت پزشکی جدی‌تر باشد.

در این مقاله به علت سفتی گردن، علائمی که ممکن است مداخله پزشکی سریع را ایجاب کند و درمان گرفتگی عضلات گردن در خانه و برخی از راه‌هایی که می‌توانید موارد خفیف را در خانه مدیریت کنید، خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید؛

برخی از دلایل سفت شدن گردن

گرفتگی عضلات گردن می تواند در نتیجه کشیدگی جزئی ماهیچه یا یک اختلال زمینه ای باشد. در اینجا برخی از مقصران رایج در پشت این وضعیت ناراحت کننده آورده شده است:

• برای مدت طولانی به پایین نگاه کردن هنگام خواندن، نوشتن یا استفاده از تلفن خود
• حرکت بیش از حد یا شدید گردن
• خوابیدن در وضعیت نامناسب که فشار زیادی به گردن وارد می کند
• فشردن فک
• سطح استرس بالا
• شرایط پزشکی مانند آرتروز و اختلالات ستون فقرات
• ضربه به گردن یا کمر به دلیل صدمات، حالت خمیده یا برداشتن وزنه های سنگین
• حرکت ناگهانی سر به دلیل ضربه شلاقی، که می تواند عضلات گردن شما را بکشد و همچنین می تواند علائم جدی دیگری ایجاد کند.

علائمی که ممکن است با سفت شدن گردن همراه باشد

• بی حالی مداوم، خستگی یا خواب آلودگی
• بدخلقی غیر قابل توضیح در کودکان
• استفراغ
• بثورات پوستی
• سرفه و سرماخوردگی
• یک نقطه نرم بیرون زده روی جمجمه

راه های خلاص شدن از گرفتگی عضلات گردن