11 مزیت گل ختمی برای سلامتی (از کاهش قند خون تا تسکین دردها)

11 مزیت گل ختمی برای سلامتی

گل ختمی یک گل قرمز زیبا و بومی کشورهای جنوب آسیا است اما اکنون در بسیاری از کشورهای جهان کشت می شود. ساقه ها، برگ ها، کالیس ها و دانه های گل ختمی، همگی در بسیاری از سیستم های دارویی سنتی استفاده می شوند.

سرشار از فیتوکمیکال های مفید از جمله آنتوسیانین ها، پلی ساکاریدها و اسیدهای آلی است که آن را به یک درمان موثر برای بسیاری از بیماری ها تبدیل می کند.

مهمترین فواید گل ختمی برای سلامتی

در اینجا برخی از مزایای سلامتی که با گنجاندن گل ختمی در رژیم غذایی روزانه خود می توانید انتظار داشته باشید آورده شده است.

1. می تواند فشار خون را کاهش دهد

فشار خون بالا به یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. فشار خون کنترل نشده می تواند منجر به شرایط نامطلوب سلامتی در قلب شود. بنابراین ضروری است که فشار خون نه تنها با دارو، بلکه با اصلاح رژیم غذایی نیز کنترل شود.

مصرف گل ختمی به عنوان چای توسط طب سنتی چین توصیه شده است.

در یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به فشار خون، نوشیدن 2 فنجان چای گل ختمی در روز در کاهش فشار خون موثر بود.