راه هایی برای کاهش ورم پاها در دوران بارداری

با علل و راه هایی برای کاهش ورم پاها در دوران بارداری آشنا شوید

اکثریت قریب به اتفاق زنان باردار از تورم پاها، به خصوص در سه ماه آخر بارداری رنج می برند. این علائم طبیعی بوده و به علت تغییرات فیزیولوژیکی که در بدن به هنگام بارداری رخ می دهد، ظاهر می شوند. در دوران بارداری، به علت افزایش وزن، پاها فشار زیادی را متحمل می شوند و همین امر سبب بروز ورم در بدن به ویژه پاها می شود که باید توجه بیشتری به آن داشته باشید. حال در این مقاله با علل و راه هایی برای کاهش ورم پاها در دوران بارداری آشنا شوید.

راه هایی برای کاهش ورم پاها در دوران بارداری

علت ورم پاها در دوران بارداری

تورم پاها در اکثر خانم های باردار در هر زمان از دوران بارداری اتفاق می افتد، اما با نزدیک شدن به تاریخ تولد نوزاد، این مشکل به دلیل افزایش اندازه رحم، بیشتر می شود و این به نوبه خود باعث افزایش فشار به رگ های خونی در ناحیه لگن خانم باردار می شود. گردش خون از رگ های تحتانی (به خصوص در ناحیه مچ پا و پا) به قلب آهسته صورت گرفته و خون در آن ناحیه جمع شده و در نتیجه پاها متورم می شوند. فراموش نکنید که تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی در بارداری کل بدن را درگیر می کند.

سایر عواملی که منجر به تورم پاها می شود عبارتند از:

• نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی سبب تورم می شود.
• افزایش مصرف سدیم (نمک طعام) باعث افزایش احتباس آب در بدن و در نتیجه ورم می شود.
• قرار گرفتن در معرض هوای گرم
• اضافه وزن بیش از حد
• وجود برخی مشکلات مانند بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، بیماری های کبد و سایر بیماری هایی که روی تعادل آب و نمک در بدن تاثیر می گذارد، سبب تورم در پاها می شود.
• مصرف برخی داروها (مانند داروهای ضد التهابی) ممکن است منجر به احتباس مایعات در بدن و تورم پاها شود.