چگونه ترس خود را از بین ببریم؟
چگونه ترس خود را از بین ببریم، ترس نشانه چیست؟
ترس ها رو دور بریزید !!!
اگر بتوانیم ترس هایمان را فراموش کنیم و بپذیریم با هر چه زندگی برایمان پیش می آورد قدرت رویارویی داریم آنگاه به منبع نیروی فردی خود متصل می شویم. وقتی از ترس ها رهایی یابیم از زندگی لذت می بریم، می توانیم تصمیم بگیریم، در زندگی تغییر ایجاد نماییم و احساس کنیم که نیروهای خاص خود را داریم که با آن مسئول اتفاقات زندگی خود هستیم. احساس می کنیم به راحتی می توانیم از مرحله ای به مرحله دیگر قدم برداریم و اطمینان داشته باشیم که می توانیم با هر چه در زندگی سر راهمان قرار گیرد کنار بیاییم.
پایین بودن اعتماد به نفس
ترس هنگامی غالب می شود که شما اعتماد به نفس خود را از دست می دهید و احساس می کنید شایستگی عشق، موفقیت، بخشش، خوشبختی، احترام و شادی را در زندگی ندارید. گاهی فکر می کنید که قادر به رویارویی با اتفاقات نیستید.
چگونه ترس خود را از بین ببریم؟
وحشت طبیعی در برابر تغییرات
ترس، دوست قدیمی و واکنش طبیعی در برابر هر فرآیند نا آشنایی است که ذهنیتی از آن نداریم. هر گاه خود را در وضعیتی قرار دهیم که احتمال شکست در آن وجود داشته باشد ترس به سراغمان می آید. باید این فرآیند طبیعی را بپذیریم و بدانیم که تغییرات و موقعیت های نا آشنا همراه با ترس خواهند بود. وقتی ترس را بشناسیم و بفهمیم که همیشه می توانیم رویاروی اتفاقات پیش آمده قرار بگیریم کمی راحت تر می شویم و اجازه می دهیم انرژی خلاقمان آزاد گردد. اگر به ترس با دیدی مثبت نگاه نکنیم آنگاه همیشه وسیله ای خواهد بود که ما را خلع سلاح می کند.
این افکار ما هستند که در ذهنمان ایجاد ترس می کنند. اغلب ترس ها در طی زمان با افکاری که آن ها را پشتیبانی می کنند قوی می شوند. هنگامی که احساس ترس می کنیم در واقع به فرآیند فکری خود واکنشی مستقیم نشان می دهیم. همزمان با آن بدن نیز واکنشی فیزیولوژیک به صورت حمله های عصبی، عرق کردن کف دست، شکم درد، تهوع یا خشکی دهان از خود بروز می دهد.
