چه ویتامین ها و مکمل هایی برای کاهش وزن مصرف کنیم !؟
چه ویتامین ها و مکمل هایی برای کاهش وزن مصرف کنیم!؟
سالم و لاغر بودن گاهی وقت ها سخت می شود، زمانی که رژیم می گیریم و از خوردن برخی غذاها خودداری می کنیم، در واقع خودمان را از مواد معدنی و ویتامین ها محروم می کنیم و بدن ما شروع به ایجاد مسائل و مشکلاتی می کند زیرا مواد مغذی و مورد نیاز به آن نمی رسد. مصرف مکمل ها و غذای سالم برای سالم بودن و کاهش وزن ضروری هستند. ویتامین ها برای افزایش سوخت و ساز درست بدن لازم هستند. کسی که تمایل دارد به شیوه سالم کاهش وزن داشته باشد باید از ویتامین ها و مکمل های ضروری استفاده کند.
اگر شما ورزش می کنید، غذاهای سالم و مغذی مصرف می کنید ولی دچار کاهش وزن یا کم کردن سایز نمی شوید مصرف ویتامین ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. حال سوال این است دقیقا چه غذا یا ویتامین هایی برای کاهش وزن مصرف کنیم؟! در ادامه شما را با ویتامین ها و مکمل هایی برای کاهش وزن آشنا خواهیم کرد؛
مکمل هایی برای کاهش وزن
سرکه سیب
اگر دنبال کاهش وزن سریع هستید، سرکه سیب را از دست ندهید. سرکه سیب دارای عوارض جانبی نیست و شما را در رسیدن به هدفتان یاری می کند. در واقع سرکه سیب به دلیل وجود اسید استیک پ هاش بدن را متعادل نگه می دارد و چربی اضافی عضلات را از بین می برد. توجه داشته باشید بیش از دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز استفاده نکنید. می توانید سرکه سیب را در سالاد خود یا نوشیدنی هایتان استفاده کنید. در کنار کاهش وزن سرکه سیب مواد معدنی مناسب را به بدنتان می رساند.
مکمل هایی برای کاهش وزن
